怎样克服性心理障碍(性心理障碍的表现)

怎样克服性心理障碍，

因为自卑，他缺乏自信。刚结婚的时候，我经常担心自己在性生活中不能勃起，有时候勉强勃起了，却没有感觉。有时候，刚开始做爱的时候，我还挺舒服的。正在进行的时候，突然担心自己会没有什么感觉。结果直到某一刻我真的没什么感觉了。如果我想继续，我再也找不到任何感觉了。结婚以来，我的性生活成功率大概是20%。我很苦恼，也知道是心理问题。但是没有办法克服。我该怎么克服？

专家回复：

根据你现在的症状，我理解你是因为心理原因，性生活出现了一些问题。因为不自信，其中一个原因是担心在开始性生活前无法正常勃起。其次，在能够有正常性生活的过程中，我强迫自己去思考会不会突然没有感觉，因为这种强烈的心理暗示和注意力的转移无法投入，使得原本轻松愉快的性兴趣消失，导致性生活不成功；第三，因为性生活前和性生活中的苦恼，总认为性生活有障碍，成功率会很低。即使没有过性生活，我也会反复告诉自己，我性生活有障碍，我达不到高潮，我无法勃起等等。这更加坚定了我在性生活中不会成功的心理。这三个方面导致了一个恶性循环，就是你一直在心理暗示自己有性功能障碍。这种强烈的自我暗示和反复强化在心理学上非常有用，同时作用于自己，甚至达到让你的性生活逐渐出现问题的结果。根据你的情况，分析结果如下：

1.你之前已经能过正常的性生活了，也就是说你没有任何功能性和器质性障碍，所以你不用担心你的身体问题。

2.你所有的问题都在心理暗示，心理因素导致了你现在的问题。

给你以下建议：

1.增强自信，用同样的心理暗示自己能行，没问题，是个真正的男人。

2.如果选择在轻松愉快的氛围中，甚至是性刺激强烈的氛围中进行性生活，可以考虑换个环境。比如你以前在卧室的床上，你可以考虑去卫生间，客厅，沙发。如果之前习惯晚上，可以改成下午或者上午；这样改变环境后，你原有的暗示心理很容易减弱。

3.性生活的和谐需要两个人共同完成。如果你愿意，你可以向你的妻子倾诉你的烦恼，她会帮助你一起克服它们。通过两个人的共同努力，可以激发你原有的性需求。

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