男人腰部过胖会影响肾脏健康吗(男人腰部过胖会影响肾脏健康吗)

男人腰部过胖会影响肾脏健康吗，

我们的腰部每天都承受着我们无法想象的负担。在生活中，如果不能保护好腰部健康，有效减轻腰部负担，不仅腰部会受伤，肾脏健康也会受到危害。所以，对于想保护肾脏健康的朋友来说，今天的文章一定要好看。

“腰不好”等于“肾不好”

从解剖学理论上讲，肾脏是腰部两侧比较大的功能群，包括内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一些血管和神经系统的功能。所以其生理功能相当广泛，可谓波及全身，引起腰酸背痛等症状。首先是要考虑肾虚和肾气不足。

肾虚会导致骨髓不足，脑萎缩，头晕耳鸣。肾藏精，肾精生肾阴、肾阳，二者相互依存、相互制约，滋养温煦五脏。如果这种平衡被破坏或一方衰退，就会发生病变，男性就会出现性问题，如早泄、遗精，严重时甚至会影响生育能力。所以对于男性来说，护腰是保护男性的根本。

专家提醒，所有增加腹压的动作，如咳嗽、打喷嚏、排便等，都可能加重腰痛和腿部放射性疼痛；或者运动时疼痛加重，休息后缓解。一旦发现持续的腰痛，可能会提醒你腰部有问题，要注意了。

加强锻炼，控制体重，保护腰部。

专家指出，要保护腰部，首先要调整生活方式，注意预防肾虚，如不熬夜、避免久坐等。其次，要注意合理饮食。男性可以根据自己的身体状况选择一些补肾的饮食。比如多吃粘性食物，如海参、墨鱼、中国林蛙、泥鳅等。最后，要加强锻炼。

此外，控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男人，就像在腰上挂了一个大沙袋，让身体重心前倾，大大增加了腰部的负担。所以，减掉啤酒肚也是保护腰部的重要一环。

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