六类女人应该远离高跟(远离那种女人)

六类女人应该远离高跟，

女性常常通过穿高跟鞋让自己的身高比例更接近身体的黄金比例，但穿高跟鞋并不适合所有人。经常穿高跟鞋会损害身体。用健康换取美丽值得吗？

走路平衡差，远离高跟鞋。

宋卫东说，如果出现六种情况，女性将不再适合穿高跟鞋，因为这会导致疾病和伤害的加重。

1.有拇外翻、扁平足等足部疾病。“穿高跟鞋时，由于重力和鞋子坡度的增大，脚趾被挤压成窄而小的脚趾，远端脚趾偏离内轴向外移位，会诱发拇趾囊肿或大拇趾骨。”宋卫东指出，穿高跟鞋，脚跟抬起后，身体重心前移，小腿后部的肌肉为了克服重心往往会绷紧，就像绷紧了很久的橡皮筋会松弛一样。长时间绷紧的小腿后侧肌肉松弛会导致“胫后肌功能障碍”，从而导致脚底维持拱桥的肌腱松弛。久而久之，拱桥就会失去支撑而坍塌，形成平足。

2.患膝盖关节炎，膝盖手术。宋卫东指出，正常行走时，脚掌着地，前脚掌推动我们前进，踝关节和膝关节垂直于同一轴线，可以吸收和分解更多的冲击力。但穿高跟鞋后，身体重心前倾，膝关节压力增大；另外，穿高跟鞋后，前脚掌总是先着地，导致膝关节、骨盆等部位吸收更多的冲击力。长期的紧张和压力导致髌骨关节过早劳损，诱发膝关节炎。

3.习惯性脚踝扭伤的人。有的人平衡能力差，走路经常扭脚。这种人最好少穿高跟鞋。足跟抬高后，脚踝点相应增大，韧带相对处于放松状态，行走时踝关节稳定性差，更容易造成脚扭伤。

4.16岁以下的骨架不成熟。“16岁以下的女生，脚的关节和韧带还处于相对松弛的状态，足弓还没有完全定型。”宋卫东说，长时间穿高跟鞋会损害正常的足弓，诱发扁平足。

5.老年人足底脂肪垫的减震能力降低。女性过了30岁以后，随着年龄的增长，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，减震能力减弱，从而导致疼痛的发生或加重。

6.孕妇和肥胖者。宋卫东说，孕妇和胖人的身体重心在前面，穿高跟鞋会进一步加剧身体重心前移的趋势，容易摔倒。对于孕妇来说，高跟鞋的风险在于腹部和臀部以及重心的变化，会使骨盆前倾，不利于正常分娩。肥胖者由于体重增加，足底韧带负荷过重而放松，导致扁平足风险更高。

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