影响精子质量的因素有哪些？地球都混不下去了~(克罗地亚地球之眼有人下去过吗)

影响精子质量的因素有哪些？地球都混不下去了~， 这是很多人都想知道的问题。影响男性精子质量的因素有哪些？精子的强弱与是否有健康聪明的下一代密切相关，而男性精子其实相当敏感脆弱。来自生活的各种外部或内部刺激，都可能降低其活力，甚至扼杀其活力。影响男性精子质量的因素有哪些？

: 1.哪些因素会影响精子质量？

1.汽车排气

汽车尾气含有大量有害物质，如二氧化硫和二氧化碳。人长期接触这些物质，会发生累积性损伤，不仅影响生殖健康，还会增加肿瘤等疾病的发病率。

2.食品包装和化妆品

德国研究协会近日发布的新闻稿称，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。

3.雌激素

雌激素可明显影响男性生殖系统，包括影响雄激素水平，引起睾丸组织结构改变，引起睾丸*，精浆中精子数量减少，引起男性乳房发育和内分泌紊乱。

4.微量元素

与男性生育能力相关的微量元素主要有锌、硒、铜、钙、镁。锌是生殖系统的重要元素。缺锌会影响青春期男性生殖器官的发育和第二性征，降低精子的流动性，削弱机体的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。但硒的缺乏会增加体内过氧化物的浓度，对男性生殖系统和睾丸造成损害。

5、香烟、酒

酒精对人的肝脏和男性睾丸有直接影响。发现慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，导致精浆质量下降。因此，男性一定要避免频繁过量饮酒。

二、如何提高精子质量？

1.少去桑拿和蒸气浴。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子生成。

2.多锻炼。男性身体过重会导致腹股沟的温度升高，从而损害精子的生长，导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但运动强度要适中，剧烈运动，如马拉松、长途骑行等，仍会使睾丸温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车还会将睾丸囊内脆弱的血管置于危险之中。因此，建议骑车时穿带衬垫的短裤，选择减震功能好的自行车。

3.戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

4.适度饮酒。过量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照推荐量14-28标准杯(含酒精8-9克)，女性减半。

5.放松你的思想。精神压力过大对精子生长也有负面影响。所以男人要做一些能让自己放松的事情，比如散步，洗澡。

6.对麻醉剂说不。麻药和药物对精子的伤害也很大，而且会持续很久。

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