女人过了30岁就不容易怀孕了吗？(女人过了30岁就不容易怀孕了吗？)

女人过了30岁就不容易怀孕了吗？，

30岁以后，女性年龄越大，卵子质量会越低，卵子会失去活力吗？是不是说女人过了30就不容易怀孕了？其实这也不是绝对的。女士们，奶奶们，边肖特别为大家找到了七种提高鸡蛋质量的方法。你只需要学会这几招，你的卵子状态就会保持的很好，越活越健康！

好好照顾自己的卵子，就为了怀孕？这个说法是错误的。

法国女性生理学家认为，如果卵子是健康的，不仅不会引起痛经，而且月经正常。鸡蛋也会影响心情。越活泼，女性承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”就会远离自己。拥有健康的卵子意味着女性拥有更强大的卵巢和子宫。在计划怀孕的时候，不用担心，即使你已经过了“安全”怀孕，你想什么时候怀孕就什么时候怀孕！

1.女性来月经时应该多吃铁补充剂。

即使没有经前期综合征，我也建议你做经期护理？因为在月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁可以为卵子提供充足的营养。所以经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，可以让鸡蛋更健康。

2.想要鸡蛋质量好，请远离电脑辐射。

有研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋的质量，但完全避免电脑辐射是不可能的。大多数人认为戴上液晶屏可以远离电脑辐射。其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑的辐射比台式电脑小得多。最大程度避免电脑辐射的最好方法就是给笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。

女性喝红酒比喝啤酒更有利于卵子健康。

荷兰女性健康研究所发现，每天喝一小杯红酒的女性，其卵子活性可增加20%。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白葡萄酒中多酚的含量只比红葡萄酒低10%，也是健康的选择。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，所以还是少喝为好。

吃水煮豆腐比油炸豆腐健康。

豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，可以使卵巢更强壮，卵子更健康。但是请一定要吃水煮豆腐。炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，降低健康。每天吃一小碟豆腐就够了，过多的植物蛋白会给肾脏带来负担。

不准备生孩子的时候一定要避孕。

医学研究表明，女性每做一次人工流产，卵子质量会下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的，它会让卵巢内壁变薄，卵子活性降低。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药。无论是长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内激素水平，影响卵子质量。而且意外怀孕做的流产手术对女性的健康也是非常有害的，一定要慎重。

6.怀孕前一定要少吃止痛药。

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁时，每人平均每年服用77片止痛药，与不使用止痛药的人相比，会使体内的egg活性降低7%。专家表示，止痛药对大脑神经有抑制作用，长期服用会“扰乱”神经中枢，减缓对卵巢的指令速度，削弱卵子的活性。

7.“卵巢保养”要慎行

最近美容院流行“卵巢保养”，其实不靠谱。日本国家卫生组织在对亚洲400多家美容院的抽查中发现，用于卵巢保养的精油良莠不齐，合格的只有不到20%。如果不是非常安全值得信赖的美容院，请不要随便做“卵巢保养”！美容师手上的精油渗透到体内后，会影响体内内分泌水平，甚至降低卵子活性。

边肖认为女性应该时刻注意保养自己的卵巢。如果他们没有计划要孩子，他们必须采取避孕措施

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