女人私处怎么补水(女性保养阴道补水)

女人私处怎么补水，

大量研究表明，40%的围绝经期妇女因雌激素缺乏而出现阴道干燥；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性不会主动向妇产科医生提及这个问题。

为了改善性感受，女性需要“补水”。女性每天要喝6-8杯水，以保持身体各组织器官的湿度。随着身体含水量的增加，性器官分泌润滑液的能力会提高，性反应能力也会相应提高。

女性在补水的同时，也要注意“补油”。这包括两个方面，一个是口腔中的脂肪。女性每顿饭都要适量吃脂肪，以维持体内性激素水平。性激素的水平与女性的性欲和高潮频率成正比。过多和苛刻的脂肪摄入会影响雌激素水平。北京协和医院妇科内分泌科主任医师琪宇指出，过度减肥的女性，雌激素会下降，也会影响阴道分泌。《美国新闻和世界报道》建议可以用亚麻籽油和大豆油炒菜，有雌激素样作用，可以抵抗阴道干燥。

有些女性认为用水清洗和浸泡性器官可以改善局部润滑。这些做法可能会让女性在短时间内感到舒适和滋润。但是，当水分蒸发时，也会从组织和细胞中带走一些水分。再加上水洗等清洁方式，会破坏皮肤黏膜，使皮脂变薄，最后越洗越干。

清洁阴的正确方法：

女性‘特区’的清洁有其特殊性。那么，如何日复一日的清洁阴气呢？

事实上，健康女性(即无生殖器炎症)只需清除积聚在外阴皮肤表面的汗液、皮脂、白带、尿液和粪便污渍，无需大动干戈。

清洁阴道的原则应该是：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。一般来说，应注意以下几点：

1.准备好自己专用的洗脸池和毛巾。使用前清洗面盆，使用后或在通风处擦干毛巾。因为毛巾长时间在阳光下，很容易滋生细菌和真菌。

2.每晚用温水轻轻清洗外阴。当必须使用肥皂时，选择刺激性较小的婴儿浴皂。

3、平时不要用护垫，以免增加摩擦力刺激外阴皮肤，造成湿热局部积聚，引起外阴炎症。

4.例假期间，勤用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止血渍成为细菌的培养基。最好将整包卫生巾放入微波炉加热1~2分钟，可以起到消毒杀菌的作用。

5.排便后，养成用卫生纸从前向后擦拭的习惯，并用温水清洗或冲洗肛门。如果不擦干净，肛门上会有粪渍，会污染内裤。粪渍中所含的一些肠道细菌会趁机转入阴道，引起炎症。

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