男人性衰退有什么表现(男人生理衰退期)

男人性衰退有什么表现，

男性性能力下降有哪些表现？

1.外观变化

据美国Al Valadeau医院性医学科的一位医生介绍，男性到了四十多岁，龟头会逐渐失去紫红色的阴茎，外貌也会发生变化。由于雄激素水平降低，阴茎的阴毛会越来越细，逐渐恢复到青春期前的无毛状态。色，这主要是因为血液循环减少。

2.尺寸“缩小”

随着年龄的增长，男性体重增加是常事。阴茎的长度和粗细也会有一点变化。如果一个欧美男人三十多岁，勃起后阴茎长15厘米，那么他六七十岁可能只有12厘米左右。"

3.更“弯曲”

如果疤痕堆积不均匀，阴茎可能会越来越弯曲，称为阴茎硬结，多见于中年人。可引起勃起时疼痛和性交困难，患者应积极就医。

4.灵敏度降低

许多研究表明，随着时间的推移，阴茎的敏感性会降低，可能会影响勃起，延迟性高潮。

如何防止男性性能力下降

生活应该是幽默的。幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。

性格开朗。不要为身边的琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳。软弱

每天多吃富含维生素E的食物。戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。

注意年轻的外表。老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，害怕衰老的人，常常感叹自己‘老了’，成为精神上衰老的囚徒，很快就会陷入老年人的境地。

经常锻炼。尤其是慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能升降的‘关键’在于腰和脚。

饮食上要注意营养。可以适当多吃海鲜，因为海鲜中含有较多的‘锌’，有利于增强欲望。

对工作要有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起自己兴趣的公共事务。

在全心全意爱老婆的前提下，要有爱女人的精神。这样可以刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。

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