为什么女生月经腰会痛(为什么女人月经会腰疼)

为什么女生月经腰会痛，

最近很多女生来月经都会腰痛，那么为什么会出现这种情况呢？

应该说85%以上的女性在经期都会出现腰痛。这叫经前综合症，正常情况下应该说是正常的。其实这和月经期间激素分泌的变化以及平时的生活习惯有很大关系。

通常这种腰痛会在女性月经期后结束，所以女性不必过于担心。只要我们注意经常锻炼，多注意经期保健，少吃盐，避免咖啡因，避免吃太油腻和生冷的食物，避免烦躁情绪，多注意休息，一般是可以缓解的。

其次，注意腰部的保暖。尤其是月经前后，尽量不要穿露背装。如果你觉得后背很冷，可以在腰上绑一个热水袋来缓解疼痛。

睡前喝一杯牛奶，加点蜂蜜，不仅能有效消除痛经的感觉，还能缓解经期的情绪不稳定。也有助于减少经期失血量。

注意避免过度劳累，尤其是久坐、长时间站立等不良姿势。经期要适当调整生活习惯，多注意休息，避免剧烈运动，适当放松。

平时要多注意营养均衡，尤其是月经来潮后，身体的血液肯定会流失，所以要适当增加营养素的摄入，尤其是蛋白质和铁。

一般来说，如果不是很疼，就不需要太在意。如果受不了，建议吃一些非特异性止痛药，但建议不要吃太多。原则上可以的话尽量不要用。如果没有怀孕的需要，也可以选择口服避孕药。避孕药可以抑制内膜的生长，还可以降低血管加压素催产素的水平，抑制子宫的活动，减轻疼痛的感觉。但如果有生育需求或者担心避孕药副作用的人，尽量不要尝试这种方法。

如果女生经期腰痛，可以多做按摩，但生活中一定要动作轻，不要太用力，多注意休息。

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