哪些行为会导致男人性早衰(男人什么原因会性功能障碍)

哪些行为会导致男人性早衰，

哪些行为会导致男性早衰？

睡得太晚

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄激素就是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量的精力和体力，另一方面影响雄性激素的合成和代谢。美国的一项研究表明，如果一个成年男性连续七天睡眠不足五小时，他的雄激素水平会明显降低，性欲也会大大降低。

过度工作

工作压力大，长期疲劳，男欢女爱都脱离了我的思维，即使我有兴趣，我也感到无能为力。这是因为紧张、焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪还会抑制性腺轴“下丘脑-垂体-睾丸”的分泌，导致性激素水平下降，影响性欲和勃起。

吮吸太用力

毫不夸张地说，吸烟是勃起和性欲的大敌。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性，精子密度和活力会下降，畸形率增加；同时会出现雄激素水平下降的情况。此外，吸烟还会损害血管内皮细胞的功能，影响男性勃起。吸烟的男性勃起功能障碍的风险比不吸烟的男性高50%。

提醒：戒烟是唯一出路。戒烟可以通过按压王不留行种子或针刺耳穴来实现。常用的穴位有神门、中脘、足三里、三阴交，也可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬泡茶。

喝多了

工作劳累、下班应酬、酗酒、运动量减少，这些不健康的生活方式可能导致代谢综合征、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等。这些都是影响男性性功能的危险因素。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，降低性快感。喝酒后勃起功能往往很差。过量饮酒还会影响男性睾丸激素分泌。所以，喝酒看似有帮助，实则“伤神”。

男性如何预防早衰？

思想开放

性格开朗，不为身边的琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳痿。

摆脱坏习惯

戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。

3.营养素

每天服用维生素E胶囊，可以延缓身体衰老和性衰退。

自信

相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。

5.注意年轻的外表

老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，如果你害怕衰老，经常感叹“老了”，在精神上成为衰老的囚徒，你很快就会陷入老年人的境地。

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