卵巢保养手法是什么样的(卵巢保养按摩手法教程)

卵巢保养手法是什么样的， 现在很多女性经济独立，很在意自己的身材。卵巢保养对女性来说非常必要。接下来，边肖将与您分享保养女性卵巢的感受。

1.卵巢保养要根据自己的身体特点。

中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚实之别，食物也有补泻寒热之别。比如，如果人的体质偏热而不偏弱，长期或大量服用鹿胶、阿胶、铁锹、芝麻等食物，恒温滋养卵巢，会使身体更加燥热或湿热，导致月经失调，出现躯体症状。

2.对卵巢来说，保持身心健康是最重要的。

良好的心态可以维持卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响。长期疲劳、紧张或抑郁的人，大脑皮层也会受到抑制，可直接影响女性的内分泌功能。

3.卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化。

卵巢在一个月内有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为，人体内的阴阳气血在月经周期的不同阶段处于不同的状态。比如月经期后的时期以阴长为主，阴血要休息，食物要清淡，如豆类、薯类等。月经前的阶段是阳气长期，可以适当吃一些温性的食物或药物，并增加运动，使气血通畅。

女性去医院或者做一些简单的按摩，可以有效保养卵巢，让皮肤重新焕发光彩，饮食上不要太辛辣油腻。重视睡眠质量是保养女性卵巢的关键因素。

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