怎么做有利于卵巢保养(保养卵巢早衰最佳方法)

怎么做有利于卵巢保养， 相信有很多女性都想定期保养自己的卵巢，但是一直没有找到好的方法。以下是帮助她们保养卵巢的方法。

1.穴位按摩保护卵巢

按摩处方：膝关节血海、踝关节三阴交、踝关节旁滑溜闪海、脚底喷泉、小腹关元、气海、神阙，每天用食指按压2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有利于卵巢的保养。

2、饮食方面，要营养均衡，挑食、节食会造成营养不良，降低机体免疫力。少吃生冷、辛辣等食物，多吃鱼虾，常喝牛奶，经常锻炼，减少被动吸烟，增强体质，防止早衰。

保养卵巢的方法有很多。我们可以注意自己平时的饮食，不要吃太油腻，刺激性太强，生冷的食物，定期做运动。

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