卵巢保养生了孩子要怎么保养(生完孩子怎么保养卵巢)

卵巢保养生了孩子要怎么保养， 有些女性产后会出现卵巢早衰。一旦出现这种情况，会对女性的外貌和身材造成一定的影响，那么产后如何保养卵巢呢？

服用维生素c和维生素e。

有研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。但单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生服用适当的片剂或制剂来补充。

高钙饮食

美国最新研究表明，每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。资料显示，每天吃高钙食物的人，与吃钙不足的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。

叶酸

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性比很少吃叶酸的女性患卵巢癌的几率低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

女性平时也可以适当做一些按摩，或者采取中医疗法，对保养卵巢很有帮助。

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