如何降低精子畸形率(怎么降低精子畸形率)

如何降低精子畸形率， 现在很多男性精子畸形率很高，导致不孕不育。这种情况让很多家庭非常担心。我来和大家分享一下有什么办法可以降低精子畸形率。

养生的方式主要指两个方面：一是注意调整饮食结构，滋补肾精；二是减少肾精的消耗。从中医的角度来说，肾精又称先天之精，主要来源于父母，出生后通过后天饮食不断滋养补充。对于肾精足来说，先天之精是不可能在出生后从父母那里获得的，但注意调养，加强肾精的补充和保养是有效的。所以在饮食结构上，要多注意高蛋白、营养丰富的食物的摄入(中医通常指有血有肉的这类食物，如虾、鱼、海参、牛、羊肉、鹿肉等。).

导致肾精亏空的因素是一些慢性病(中医称为慢性病和肾)和不道德的性生活，特别是频繁的性生活或手淫，都会造成肾精亏空。所以要普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

合理的生活习惯对男人来说是非常必要的。日常生活中，一定不能有工作压力，会增加精子畸形率，导致男性不育。

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