经期失血过多可以吃红糖吗(失血过多喝红糖)

经期失血过多可以吃红糖吗，

经期失血过多可以吃红糖吗？

好处1:改善肤色。

红糖含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸，不仅能使皮肤光滑诱人，还能促进晒伤皮肤的新陈代谢。如果你想改变你蜡黄的脸。

好处二：去角质

红糖还有神奇的美容功效。可制成面膜，用于敷脸和按摩皮肤，可去角质，达到美白祛斑的效果。

好处三：排毒

有的调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口马上红肿。这时候家长会融化一些红糖涂在红肿的地方，过一段时间症状就会减轻。这就是红糖解毒润燥的作用，千百年来妇孺皆知。

好处4:抗衰老

红糖对动物肿瘤有抑制作用，有强大的抗氧化功能。甘蔗浆中含有许多抗氧化的天然物质，如豆甾醇、苯甾醇等，经专家证明具有明显的抗衰老作用。

好处五：预防感冒。

冬天，难免有人感冒。天气冷了，喝一杯。姐妹们小日子的时候，喝一杯。辣，温，凉。

经期需要注意什么？

经期：拒绝生冷辛辣食物。

月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。饮食应选择营养丰富、健脾、开胃、易消化的食物，以保持营养平衡，同时配以适量的新鲜蔬菜和水果。而是为了达到美容、保健、调理的效果。

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜食用。适合经期食用的水果有扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。经期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。

经期也要通过水补充一些有利于行程的食物。血热了就好了，冷了就停滞了。月经期吃凉的东西不利于消化，容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮，而是要温补，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食物。

月经期后：补血是重点。

月经来了，你会失血。血液的主要成分是血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次来月经，都会流失一些蛋白质和无机盐。因此，原则上应在月经干净后1-5天内补充蛋白质、矿物质等营养物质并使用一些补血药物。这期间，既能益肤美容，又能补血活血的食物和药物成为首选。

含铁的胡萝卜素是补血的最佳食物。有些人认为经常吃蔬菜会导致贫血。这是一个错误的想法。植物性食物不仅含有铁、胡萝卜素等营养成分，还具有消化吸收的优势，很多食物都富含铁。

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