天生胸部发育不良平胸怎么办(胸部扁平发育不良怎么办)

天生胸部发育不良平胸怎么办， 拥有天使般的脸庞，魔鬼般的身材，一直是女性的追求。然而，人生十有八九不如意。即使中国80%以上的女性都在问平胸怎么办，但并不是每个爱美的女性都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法，一定会为你的美丽加分！

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿对胸部有很大的帮助。

具体方法：尽量挺胸，而不是放松腹部让胸部下垂。保持正确的坐姿不仅是对你的胸部有效的矫正方法，对女性的体态也同样有效。

第二，有利于胸部发育的食物

食物中充足的营养加上适当的胸部锻炼，对乳房发育会更有效。为了促进青春期乳房的发育，可以吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。对于平胸的女性，还应该多吃一些热量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。

第三，合理补充胸部的需求

乳房的大小和一个人的身体素质有关系，不同的人差异会不一样。有些女性可以通过合理的食物搭配、小幅度的丰胸运动或者注意一些日常习惯来达到很好的丰胸效果，但是对于天生平胸的女性来说，采用这些方法就有点力不从心了。这时候如果能直接补充乳房所需的营养物质，就能达到很好的丰胸效果。如果能结合卡斯奇诺的使用，将事半功倍。

第四，运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上半身的运动。乳房组织虽然没有肌肉，也不能通过运动来增大，但是运动可以增强乳房以下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房突出，看起来乳房会更饱满。因此，早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳，对胸部很有好处。

第五，调理和按摩丰胸

女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期的生理活动都是以血为基础的。中医云；男人重精，女人重血，肝血充盈才有好身材。好的身材是我们丰胸的基础。平时多吃红枣、当归、红豆等补益气血的食材，对丰胸有很好的帮助。身材浑圆、乳房发育完全与脏腑经络气血关系密切，其中以肝、脾胃、肾经影响最大。气血不足，就会出现口唇发白、头晕失眠、经血少等症状，肯定会影响身体发育，使胸部不发达。同样的，肾虚，脾胃肠梗阻，肝郁气滞，都会导致营养不良。如果不调理身体，改善体质，很难形成精致的线条。中医认为乳头属于足厥阴肝经，乳房属于足阳明胃经，所以在中医十二经脉中，肝经和胃经对乳房的发育影响最大。如果脾胃功能不好，先调养脾胃，或者在家煎服喝丰胸药膳，再进行“胃经”、“肝经”、“脉、任、脉”，换句话说，必须达到“胃气充足、肝气顺畅、脉、任、脉饱满”的条件，丰胸的目的才能顺利。中医最早使用按摩作为治疗疾病的方法。随着时代的发展，按摩逐渐成为一种缓解压力、减肥的方式。而乳房按摩就是要充分发挥按摩的功效。乳房按摩主要是通过按摩胸部来刺激体内激素的快速分泌，使胸部得以持续发育。此外，按摩胸部还可以加速局部血液循环，使胸部逐渐变大。

六：内衣衬托出好身材

好的文胸确实能使乳房的血液循环通畅，防止乳房的血流阻塞，有利于乳房的发育，增强抵抗力。需要注意的是，文胸的型号要与乳房的大小相适应，不要太紧，合适的型号要及时更换；其次，制作文胸的材料不要太硬，要柔软，有支撑性，透气性好。薄棉布比较好，尼龙等其他化纤吸湿性和透气性较差，最好不要用。胸罩肩带不能过细过窄，要两指宽，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调整时间，晚上睡觉的时候要把胸罩脱下来，放松乳房、胸部和背部的肌肉，有利于局部血液循环。

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