排卵期不能吃什么？4款食物促排卵(排卵期怎么算才最准确)

排卵期不能吃什么？4款食物促排卵，

排卵期不能吃什么？排卵期就像女性月经期一样需要呵护，排卵期要吃好喝好，让自己更健康更好。

一、排卵期不能吃什么食物？

1.不要吃辛辣的食物：众所周知，辛辣的食物对我们身体的平衡非常有害，很可能会导致我们的肠道出现问题，容易导致鸡蛋的寿命。

2.不要吃生冷的食物：如果食物太冷，我们的行为会受到很大的刺激，从而导致排卵质量出现严重问题。当然，这些问题的最终问题是我们的孩子会有后遗症。

3、不要喝酒：因为喝酒也会影响我们女性的排卵时间，如果排卵时间有问题，就会出现内分泌紊乱。这将对我们的生育能力构成严重威胁。

二、排卵期吃什么可以促进排卵？

1.富含维生素c的食物。

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，所以如果想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物一个都不能少。在备孕期间，女性可以多吃新鲜蔬菜，如柑橘类水果、深绿色蔬菜等。

2.大豆和豆制品

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大豆及豆制品富含优质蛋白质，充足的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养物质之一。所以，孕期想吃促排卵食物的女性，最好多吃豆制品，比如黑豆。

黑豆有补充雌激素的作用，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47粒，连续服用6天。

3、水鱼汤

水育汤具有促进女性卵泡发育的作用。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1条，枸杞10克，红薯肉10克，山药10克。用上升的水烫掉龟皮的膜，然后切成小块，加入姜、葱，与山药、红薯肉一起炖40分钟左右；然后放点猪油，煮好后放盐和味精，每循环吃一次。

4、红糖姜茶

红糖姜茶对准备怀孕的女性有暖宫活血的功效。具体做法：准备生姜6片，切成小块，放入500毫升水，先用武火煮沸，再用文火继续2分钟；最后倒入准备好的红糖。

温馨提示：我们可以利用排卵来提高受孕率，也可以利用排卵来预防怀孕。但是不管你用排卵期做什么，都要注意饮食。

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