青少年遗精频繁(遗精频繁)

青少年遗精频繁， 遗精是青少年正常的生理现象，适当的时候也是正常的。如果青少年遗精频繁，一定要引起重视，防止持续性危害增加。

1，避免性刺激。遗精异常后，应不应该找找有没有看过电影、戏剧、书籍、绘画等有性挑逗或刺激性的东西？有没有读过容易引发性神经冲动或兴奋的东西？你曾经和别人谈论过或者听过别人谈论过性吗？总之，这样的刺激信息，被一个人的大脑吸收或储存，可能会造成梦遗超频的困扰。所以要尽量避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、注意睡眠习惯。注意自己的睡眠状态、睡眠姿势和外界刺激。睡觉的时候不要把被子裹得太紧，尤其是挤压外生殖器睡觉的时候。有些人喜欢穿着紧身的三角裤睡觉，甚至误以为用外力紧紧挤压生殖器就可以避免遗精。其实更容易引起梦遗，因为外力挤压频繁刺激生殖器也是常事。正确的睡眠应该尽可能的宽松自然，睡姿应该是侧卧，但不能全身蜷缩。

3.加强自身修养。要加强思维上的自我调节和修养，坚持参加健康的文体活动，睡前在床上或床下做一些俯卧撑、仰卧起坐等运动，调节大脑的注意力。只要你有信心，有毅力，方法得当。不正常的“遗精”是完全可以克制的。

青少年频繁遗精，危害很大。如果出现这种问题，一定要引起重视，消除不良影响，防止频繁遗精造成危害。

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