想让丁丁变强壮(怎么让丁丁变硬)

想让丁丁变强壮， 如何让丁丁变得更加壮美，是很多男性关心的话题，那么什么运动可以让丁丁变得更加强壮呢？下面小编来看看吧。

热身运动也叫热敷预热法。

正确的放大丁丁的方法是在你勃起的时候把丁丁的主体和充满血液的海绵体放大。如果不做热身运动就开始练习，很容易导致你的丁丁体内充满有害的血块。就像你在健身时应该先热身一样，增加丁丁练习应该从现在就开始热身。它会温暖你的阴茎，增强海绵体及其弹性。

首先，你要在你的丁丁没有勃起的时候(但注意不要引起疼痛)在龟头周围抓紧，10秒后放开，重复10次。做一个拉长的旋转运动，顺时针和逆时针各十次。由此你会觉得丁丁有部分勃起。之所以称这种方法为热包装，是因为下一步是用热毛巾包裹丁丁和睾丸。

方法如下：用热水浸泡过一分钟的热毛巾包裹丁丁和睾丸两分钟。不要把热布拿走，即使热得难以忍受，因为热很快就会消失。同时把脚放在热水里。用同样的方法做五次。使用热敷会加快你阴茎海绵体的血液流动，扩张血管从而加快血液循环，从而增强运动效果，增大你阴茎的大小。或者你可以用热水澡来暖身。记得浴缸的水温要保持在52摄氏度，水的高度要超过腰部10-15分钟。

每次运动前后都要进行热身运动，这样可以加速运动的效果，避免运动过程中可能出现的损伤。

阿拉伯语JELQ方法

阿拉伯JELQ法简介：我们手册中集中的一个重要练习是阿拉伯‘JELQ’挤奶法。

这里重点介绍一下这种方法的工作原理和练习方法。这个方法要每天持续练习，保证阴茎体内的细胞容量保持在最大。需要坚持无楔练习三个月才能看到重要的收获。六周后，包括我在内的许多人都长高了一英寸。

在你开始丁丁增强练习之前，记住你应该轻轻地抓住阴茎头并向外拉。然后把你的丁丁往圆周方向转。几分钟后，确保您准备好进行热包装。然后我们用我们介绍过的热包装方法预热。

日常护理

经常打哈欠。打哈欠和丁丁勃起都由化学物质一氧化氮控制。这种物质在男性大脑中扩散后，不仅可以到达控制呼吸的神经元，还可以沿着脊髓下行到为阴茎供血的血管。如果两种功能同时发生，那么当男人打哈欠时，他的丁丁也会震动。男性打哈欠更有意识，有助于提高丁丁的勃起功能。

控制血糖。超过50%的男性糖尿病患者有勃起功能障碍。糖尿病会给丁丁带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉疾病，损害丁丁血管，增加阳痿风险。另一方面，糖尿病会损伤神经，导致雌激素通过全身的传递速率降低，久而久之，阴茎也会麻木。

高潮后你需要深度睡眠。做爱后，丁丁需要充足的睡眠。男人晚上睡觉的时候，阴茎会勃起3-5个小时。晚上勃起不是为了做爱，而是为了给丁丁“充电”，增加血氧，保证丁丁的健康。戈尔茨坦博士说，夜间睡眠时勃起越多，丁丁的勃起组织就越有弹性。

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