阴道怎么保养(阴道怎么保养)

阴道怎么保养， 女人如何保养阴道？下面小编就带大家了解一下，希望对大家有帮助。

如何帮助保养阴道

1.穿棉质内衣或至少底部有棉质的内衣，并且一定要晾干。晚上睡觉穿平角裤甚至不穿内裤，让生殖器呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2、正常的日常生活，过于劳累或抵抗力差，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，减少潮湿闷热的机会。

3.最好用温水清洗生殖器。如果水太热，容易加重炎症症状。使用中性、弱酸性或无皂清洁产品。

4.非月经期，洗完澡后，在脸盆里放温水，滴几滴醋或柠檬汁5分钟，可预防或改善感染。

5、不要用水或消毒剂灌洗阴道，以免破坏阴道正常的酸性和菌群。

6，多喝水。性爱前多喝水，性爱前后排尿，可以减少因性交而在尿道滋生的细菌。

7.在发生性行为之前，两人都必须清洗自己的生殖器，以免在做爱时将肛门细菌带入阴道或尿道。

8、平时多喝白开水，可以预防尿路感染，缓解阴道。如果发现白带味道异常或感到疼痛，感觉不到兴奋或湿润，应迅速就医。

9、含有香水、香精、彩色卫生巾、护垫、卫生纸，这些东西可能是导致外阴接触性皮炎的元凶。

收缩阴道的方法

中医认为，人体会阴部有一个银辉点，男性位于阴囊和肛门之间，女性位于阴唇和肛门之间。银辉穴属于任脉，是任脉和督脉的交汇点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于全身祛病强身。

女人生完孩子后，阴道肌肉变得松弛，过了40岁，就更没有弹性了。但如果经常走丁字步，可以保持阴部肌肉的紧张，有利于提高性生活质量。男性走丁字步，不断按摩阴囊也是有好处的。所以，无论男女，经常走T型猫步，也能缓解紧张，感受时代气息，有利于心理健康。

除此之外，慢跑和散步也能让你“性活跃”。人体有近500块肌肉，其中三分之二集中在下半身。肌肉的活力会随着年龄的增长而逐渐下降。握力、臂力、背力等上半身肌肉力量在60多岁还能有70%左右，下半身的腿部力量只有40%左右。

保养阴道可以让女性的身体更健康。希望各位女性朋友能够重视，做好阴道收缩也是非常好的。

阴道怎么保养，以上就是本文为您收集整理的阴道怎么保养最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。