乳头疼痛怎么办(喂奶乳头疼痛怎么办)

乳头疼痛怎么办， 乳头疼痛对于女性来说是一件非常讨厌的事情，寻找解决方法成为了她们的当务之急。今天我们就来学习一下乳头疼怎么办，希望对大家有所帮助。

乳头疼是怎么回事？

青春期少女(年龄9-13岁)，在乳房发育期，乳头会有轻微的胀痛，随着月经初潮的到来，症状会逐渐消失。不要紧张，放松，接受身体的变化。当然，为了乳房的良好发育，要选择合适的运动文胸。

经前乳房疼痛是许多女性的常见问题。月经前，由于体内雌激素分泌过多，乳房会胀痛，乳头也会跟着出现疼痛的症状。更有甚者，一碰，一摇，一揉，就会痛。这样的症状会持续到月经结束，会逐渐消失。月经前要学会放松和开心，可以适当按摩乳房乳头，这样会引起环节疼痛。

因为孕妇体内雌激素的变化，乳腺增生，乳房肿胀，乳头疼痛，随着怀孕的发展，症状逐渐明显，你会发现内衣大了几号。怀孕期间不能随意治疗或吃药，但是用毛巾热敷可以有效缓解乳头疼痛的症状，涂抹后非常轻松。

在其他情况下，乳头疼痛可能是病理性的。如果乳头疼痛发生在经前期和月经期以外的时间，很可能是乳腺增生、乳头状瘤、乳腺癌等。所以要及时就医。也可以自检。方法：一只手抬起，另一只手从边缘绕圈触摸抬起手的一侧乳房，看是否有肿块。

平时注意乳房清洁，勤换内衣，定期更换新内衣，保证乳房健康。

乳头疼怎么办？

1.防止肥胖。对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房胀痛。

2、不吃咸的。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7~10天。

3.试试热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

4.穿结实的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的姐妹会发现，那些慢跑者为了这个保健原因，都穿了实心文胸。

5.避免利尿剂。利尿剂确实有助于排出体内液体，减轻乳房肿胀。但是这种即时的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。

6，改变饮食习惯。采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。多吃富含维生素C、钙、镁和维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时，尽量少吃人造黄油。

7.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。

8.远离咖啡。咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有得到证实。然而，根据医学调查，许多乳房疼痛和其他良性症状的妇女在戒除咖啡因后，症状明显改善。所以，你要彻底戒掉咖啡，也就是彻底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。

9.服用维生素。饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁、维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时，少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰人体将必需脂肪酸(来自食物)转化为-亚麻酸(GIA)的能力，而GIA会促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。

如果遇到乳头疼痛，一定要想想自己在生活中有没有养成什么不健康的习惯，注意做好预防工作，这样生活才能轻松一些。

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