弱精症食疗方法有哪些(弱精食疗食谱)

弱精症食疗方法有哪些， 男性弱精症该怎么办？食疗是一个非常可靠的解决方案。吃着吃着就想起来了，很清爽。今天，边肖就来看看如何通过食疗解决弱精子症。

弱精子症吃什么好？

1.鲑

三文鱼增加体内激素，富含蛋白质。

2.鱼子酱

鱼子酱含有较高的蛋白质和激素，具有很好的壮阳作用。

3.绍科拉特

巧克力有令人兴奋的效果，减少压力，增加性欲。

4、麻雀蛋

麻雀蛋壮阳、强肾、益精血。

5.红葡萄酒

红酒中含有的肉豆蔻是一种温和的致幻剂，而肉桂可以改善血液循环。

6，当归

当归中含有天然植物X激素，可以缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，可以使人的血液畅通。

7.牡蛎

其中一种海鲜，含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最好方法。其他的，比如海藻，也不错。

8.人参

这不仅是老年人的滋补品，而且含有丰富的植物激素，可以增加类固醇的含量，增加精子的产生和活动频率。

弱精子症需要注意什么？

1、戒烟戒酒，尽量少吃或不吃太油腻和辛辣的食物；日常生活中避免接触有毒物质；劳逸结合，注意休息。

2、性生活不宜过于频繁，适当减少性生活频率对弱精子症的恢复非常重要。

3、坚持锻炼，关爱睾丸健康。睾丸的主要功能是促进精子的有效产生，其最佳工作温度比人体体温低2-3度左右。一旦温度过高，就会影响精子的产生，所以要避免任何能提高睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

4.在医生的指导下，服用富含多种维生素(尤其是锌和硒)的制剂和钙制剂。这些药物对治疗弱精子症有很强的辅助作用。

5、根据病因积极治疗，如泌尿和生殖系统感染的治疗。因为患有其他疾病时也会影响精子质量，所以治疗好诱发因素会事半功倍。

6、注意个人卫生，每天应做好男性生殖部位的清洁工作，可以起到预防各种危害男性生育能力的传染病的作用。

现在你知道如何通过食疗治疗弱精子症了。除了食疗之外，还要做好日常保健，这样有助于你早日康复。

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