中医补肾有哪些方法(中医补肾是补什么)

中医补肾有哪些方法， 中医对补肾的看法和西医截然不同，往往能给你意想不到的惊喜。和西医合作效果更好。今天我们就来看看中医在补肾方面独特的间接性。

中医如何补肾？

1.小心你的脚

暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经是从脚底开始的，脚容易受寒。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。另外，脚底还有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于泉，泉满心。”每天晚上睡觉前，可以按压脚底涌泉穴。按摩涌泉穴可以补肾固精。

2.喝水养肾

水是生命之源。水液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。

3.不耐尿。

当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浊气，侵犯肾脏。因此，及时排泄尿液是滋补肾脏的最佳方法之一。

4，生津滋肾

口腔中的唾液分为两部分：稀的唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。你可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，你就会觉得腰酸软，很累。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。

穴位按摩效果很好

1.补肾益气，按摩肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，侧开1。5寸，左边一个，右边一个。这是肾经的主要穴位。经常按压可以增强肾气，增强肾功能，特别是对寒感。

2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴位于颈后正下方的凹陷处，距发际线中间约2厘米。用拇指按摩这里。

3，唤起性欲，按摩舒歌点。舒歌点在肩胛骨和脊柱之间，一个在左边，一个在右边。可以用手指按压促进血液循环，也可以用手指按摩舒歌穴。

4、每天起床，睡前按摩脚底一次，每次用左手按摩右脚100次，再用右手按摩左脚100次。动作要适度，连贯，适中。

中医还是以补肾为主的日常养生，体现了健康的生活习惯有多重要。如果你想有一个健康的肾脏，改掉坏习惯是第一步。

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