补阳气的食物有哪些(补阳气的最有效的中药)

补阳气的食物有哪些， 如果你想补阳，吃它是正确的。今天，边肖向大家推荐几种能壮阳的食物，希望对大家有所帮助。健康饮食会让你的身体变得更好。

阳气不足吃什么？

1.绿豆芽

富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘，性寒，能清热。绿豆芽可以炒，也可以榨汁服用。

2.竹笋

含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘，性寒，有解郁化痰的功效。用竹笋和米饭煮的粥是春天的一道清淡美食。

3.芫荽

富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜辛温，能发汗助消化。春天如果感冒不出汗或者停止进食，可以用热饼裹香菜作为辅助治疗。

4.黄豆芽

含有视黄醇、磷、钾等成分。黄豆芽味甘，性寒，有清热利水的功效。黄豆芽可以和肉一起炒。

5，荠菜

荠菜荠菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。荠菜荠菜味甘、性平，能调和脾胃，有明目的功效。荠菜煮粥营养丰富，味道鲜美。

6.香椿

含有视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷。香椿味辛、苦、温。能祛风散寒，止痛消炎。春季多吃香椿有利于治疗感冒、风湿性关节炎、肠炎。香椿可以煮粥，蒸鱼，香椿炖羊肉，香椿炖肉等菜肴。

吃什么不能壮阳？

1.冷饮，请远离。

首先是冷饮。尤其是夏天，很多人为了消暑解暑，喝了很多冷饮。男人喝很多冰镇啤酒，女生喜欢冰淇淋和冷饮，大部分人都有吃冰镇西瓜的习惯。这些寒气进入人体后，为了抵御这些寒气对人体的伤害，人体会大量消耗阳气，这样人体的阳气就会被不断消耗。

2，海鲜，请适量食用

除了冷饮可以在低温下直接感受到，还有很多食物和饮料。虽然温度不低，但是按照中医的分类，它们大多是寒凉的，比如海鲜。海鲜类产品中，除了鱼虾鲍鱼，少数是温性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蛎等。所以螃蟹之类的海鲜不宜多吃。第二，吃的时候一定要蘸姜汁，利用姜汁的温热来制约它的寒凉。有些人吃螃蟹会肚子疼。原因是螃蟹的寒性损伤了胃阳。

如果你想补充阳气，你必须区分什么应该吃，什么不应该吃。正确的饮食可以帮助你补充阳气，但如果你吃错了，效果可能会相反。

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