如何提高受孕率(如何提高受孕率同房要注意什么)

如何提高受孕率， 如果怀孕的夫妻长期达不到目标，那么考虑换个方法也不错。那么你知道如何提高怀孕的成功率吗？下面小编就和大家一起来看看吧。

提高妊娠率的方法

1、注意饮食，自然饲养。

男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性要多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！

2.计算排卵期

快速怀孕的最大秘诀是知道女性自己什么时候排卵。因为大部分女性每个月经周期只排出一个卵子，实际上女性每个周期只有几天的怀孕时间。了解女性自身排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间

女性一旦知道自己排卵的时间，就可以把性生活安排在你的最佳孕期，也就是排卵前3天到排卵日。专家建议，排卵期最好1-2天性生活一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在早晨特别活跃，早晨是夫妻双方精力最充沛的时候，因此更容易怀孕。

4、性交后仰卧

性交后仰卧防止精子流出，是否有助于提高成功几率，让精子到达并使卵子受精。可以采用女性仰卧位。射精时，抬高女性臀部，让精液尽量留在女性阴道内。至少半小时后，取下臀部的枕头。

5.放松并享受这个过程

过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量下降。尝试不同的性交方式，尽可能给造人这件事增加趣味性。反正没有一种性交方法被证明比另一种更有效。

不孕的原因

1、性爱次数。

你的性行为是太少还是太多？次数太少，怀孕的概率当然会降低，次数多的概率会增加。增加疯狂怀孕的次数是不好的，容易导致压力，更难受孕。

2，压力过大

压力会影响女性的身体机能、排卵和月经周期，从而无法准确计算受孕时间。此外，压力也会影响男性的精子数量，导致怀孕概率降低。

3.做完爱后洗个澡

很多女性喜欢在性生活后立即去浴室洗澡，但性生活后要休息20分钟左右，让精子有机会与卵子结合。马上洗澡会让精子流出体外，失去受孕的机会。

4.抽烟喝酒太多

过度吸烟和饮酒会降低怀孕的机会，两者都会影响体内的生殖系统，从而降低怀孕的能力。所以为了提高怀孕的几率，你和你的伴侣都需要减少。

女性想要成功怀孕，除了生活中的一些小技巧，健康的生活习惯也是不可或缺的。希望大家能正视自己的身体，以便更快的达到目标。

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