青春期男孩如何控制遗精次数(青春期男孩如何控制遗精次数)

青春期男孩如何控制遗精次数， 一般情况下，青春期男孩遗精一般从15岁左右开始。进入青春期，生理发育趋于成熟。精子由睾丸不断产生，精囊和前列腺不断产生精浆，两者混合成精液。在体内积累到一定量后，在没有性活动的情况下发生射精，称为遗精。

男人结婚前一般一个月有一到两次遗精。古人说，“精溢于自身”。但如果有些青春期男性“梦遗”次数过多，比如一天一次，或者几天一次，就不可掉以轻心。经常“梦遗”的人要积极寻求治疗，尤其是中学生。经常“梦遗”会导致精神压抑，甚至抑郁，影响学习。有些中学生“羞于启齿”，容易变得抑郁。因此，笔者提出几种加强自律和心理治疗的方法，以供参考。

第一，培养习惯，注意清洁

要培养良好的生活习惯，比如睡前不要多喝水，以免膀胱充盈；短裤不宜过紧；不要太厚、太软、太暖等。同时要注意生殖器的清洁以减少污染物对生殖器官的刺激，这样可以减少遗精的次数。

第二，放松心情，调整心理

对遗精现象要有正确的认识，遗精是青春期正常的生理发育现象，没必要对此过度担心、害羞、害怕和紧张。而是要放松心情，平常心看待遗精现象。另一方面，如果对遗精过于专注和焦虑，会增加心理压力，增加心理负担，造成负面影响，即越害怕遗精越多。放松心情，进行有效的心理调节，有利于减少遗精次数。

第三，戒“手淫”，远离刺激

有些青春期的男生因为受到外界性刺激的影响，经常在睡觉的时候摩擦自己的生殖器，有些青春期的男生在睡觉前偷偷看了关于性挑逗的文字，激起性欲，自慰，长此以往就上瘾了。经常手淫容易引起阴茎和尿道感染，伴有无精打采、精神不振、上课开小差等。所以一定要坚决戒掉手淫，这样可以有效减少遗精的次数。

第四，减轻压力，参加文体活动

青春期的男生多在中学阶段，这个年龄段的人大多工作过度，身体的变化和发展过程中遇到的问题有时会极大地影响他们的心情。一些青少年会更加关注这方面，这会使情况变得更糟。对付这种情况最好的办法就是培养各种爱好，尽量转移注意力，尽量转移到学习和文体活动上，养成良好的生活规律，有利于减少遗精次数。

第五，心理治疗，知识转移

因为很多年轻男生的遗精都是自慰引起的，当自慰的念头强烈的时候，尽快在脑海中冷静地制止它。可以背名言，也可以唱一首鼓舞人心的歌。最重要的是把这种想法从沉迷手淫的需要中转移出来。

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