伤害精子的三种行为(伤害精子的三种行为)

伤害精子的三种行为， 男性精子的质量对其未来的备孕有很大的影响。今天，边肖告诉你几种常见的伤害精子的行为，希望对大家有所帮助。

伤害精子的三个坏习惯

1、营养摄入不均衡。

精液本身由蛋白质和维生素等52种以上的物质组成。如果营养摄入不足或不平衡，精液的成分必然会发生变化，也会影响精子的质量。只要有全面的营养，精子就会活得很充实。

2、身心疲劳，精神紧张

但不代表男人做不到都是某种坏习惯造成的。因为在这种高压的生活节奏下，很多男性的精子质量下降往往是压力的结果。研究表明，长期或严重的应激会导致精液量、精子数和精子活力的下降。神经情绪将通过神经内分泌系统在生殖过程中发挥重要作用，任何对神经内分泌平衡的干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

3，经常熬夜抽烟喝酒。

随着现代社会的进步，夜生活也丰富多彩。很多人喜欢把正常的生活搞得天翻地覆，作息变得越来越不规律。虽然夜生活可以帮你找到激情，但是它会让你的生物钟日夜颠倒，熬夜的时候经常有烟酒相伴，但是你知道吗？抽烟喝酒不仅伤肺伤胃，还会杀精子！

如何提高精子质量

1.避免电脑辐射

无论男女怀孕，都应该少接触电脑。再好的电脑也会对人体产生辐射效应，会造成生殖细胞变异，胎儿畸形等等。对于男性来说，电脑重合会导致精子过早失活甚至异常变化，这是不得不防的。

2.不要穿牛仔裤

现在，男人喜欢穿牛仔裤。事实上，牛仔裤会影响精子的产生，导致过多的死精子。研究发现，牛仔裤比较紧身，会导致局部温度升高。精子的产生需要特定的环境温度。一旦温度过高，精子的质量和活力就会下降。

3，不能长时间骑。

长时间骑车还会导致精子活力下降。骑车时，腿部主要发力，臀部坐在座位上。如果长时间骑行，会导致局部温度升高，精子死亡。精子发生需要凉爽的环境，所以不允许骑车。

4.不要喝可乐

很多男性朋友喜欢喝可乐。但科学研究表明可乐有杀精作用。此外，长期喝可乐的男性后代畸形概率明显增加。

现在你知道男性有哪些不良习惯会伤害精子了吧，尤其是对于怀孕的男性来说，精子的质量有很大的影响，希望大家能重视起来。

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