男人怎么固肾保精(男人如何补肾养精)

男人怎么固肾保精， 对于男性来说，补肾强精是一件不可忽视的事情，但是保养方法一定要选对，否则很可能你做的都是无用功。让我们来看看。

补肾护精的方法

第一：修身养性——固肾养精第一步

当今社会越来越开放，人们面临的诱惑越来越多。青少年往往“失心疯，相互狂动”，肾精被偷偷消耗，产生自慰甚至更严重的不良习惯，直接造成肾精损伤。为了避免这种情况，除了加强对青少年的教育，我们应该培养更多的其他爱好，丰富他们的文化活动，如练习书法，学习绘画，锻炼身体等。丰富他们的精神世界，开阔他们的心境，陶冶他们的情操，增强他们的体质，养成廉洁奉公的良好态度和良好习惯。对于中老年人来说，更重要的是修身养性，保持心情愉悦，保护肾精肾气。

第二：戒而少瘾——补肾养精秘法

禁欲不仅需要情欲，也需要情欲；少上瘾意味着减少和避免不良嗜好，如吸烟和饮酒。色欲伤精，色欲伤肺，酒伤肝，食伤胃，色欲、色欲、色欲久了会伤肾，耗尽肾精，损伤元气。《素问上古天真论》说：“现在的人不一样了。他们以酒为浆，恣意妄为，醉酒入室，竭力竭其精，消散其真，不知如何持之以满，时时提防神明，快其心，逆其乐，无节制地生活，所以半百年必衰。”也就是说，无节制的性交，过度的放纵，频繁的性生活，最终会导致肾精衰竭，年中衰败。“以酒为浆”虽然伤胃伤肝，但其本质是损伤肾气。适量饮酒能起到一定的保健作用，但过量饮酒必然导致肾气受损，影响健康。现代医学证明，长期大量饮酒会导致股骨头坏死。但节欲不是禁欲，欲望之道是节俭、少欲、和谐。

第三：补精补肾——固肾保精的补救方法。

人们的养生观念多以“补”为主，没有“养”的概念。有些人持“哦，让一个有精神的人去他想去的地方冒险，永远不要把他的金杯空对着月亮”的潇洒态度，有的则感叹“人在江湖”的无奈。当肾精亏本，身体生病时，想到了采取补充措施；有些人为了追求性的完美，身体不空虚就不得不去弥补。而且多以温补肾阳、鹿茸牛鞭、五虎羊为主，虚补滥补。结果适得其反，使火狂动，耗尽肾精。补肾不是上策。如果真的出现肾虚，就需要辨证施治，更要注意保护肾气和肾精。

需要纠正的四个坏习惯

1.吃海鲜喝啤酒。大量食用大鱼大肉等高蛋白饮食，会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。但大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯还会引起高脂血症、肾病等代谢性疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这一度被肾病专家称为“最伤肾的吃法”。

2，熬夜，吃咸，不喝水。长期熬夜、工作压力大、喝浓茶咖啡容易出现肾功能问题。但是，过咸的饮食习惯会导致血压升高，肾脏血液的正常流动无法维持，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加，容易导致ki

大家现在都知道男人怎么补肾填精了。其实男性养成健康的生活习惯并不难，大家一定要多加注意。

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