哪些原因会导致精子活力低(哪些原因会导致精子活力低)

哪些原因会导致精子活力低， 男性要想成功备孕，精子活动力的高低影响很大。今天边肖就来介绍几个会影响精子活力的因素，希望对大家有所帮助。

精子活力低的原因

1.精子活力低，关注生活节奏快的白领

究其原因，与他们的生活习惯密切相关。饮食营养不均衡是精子活力低的原因之一。饮食的不平衡会导致营养过剩和营养不良。营养不良必然会改变精液的成分。因为精液本身是由蛋白质、维生素等52种以上的物质组成的，只有营养好，精子才能活得充实，缺乏营养，精子就会饿，死半辈子，质量也会大打折扣。

2.工作压力大是导致精子活力低的原因之一。

工作节奏快，压力太大，会造成白领男性的心理紧张，而长期的精神紧张会影响他们的生殖能力。紧张的情绪会通过神经内分泌系统在生殖过程中发挥重要作用，任何对神经内分泌平衡的干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或严重的应激会导致精液量、精子数和精子活力下降。

3、一些常见的男性疾病也会导致精子活力低下。

有些男性朋友有前列腺炎或者其他男性生理疾病，也会出现精子活力低的情况。专家也建议你尽早检查。还有一个男性朋友，长期从事IT工作或者在电脑前工作，也会造成这个问题。

如何提高精子活力

1、少去高温桑拿、蒸气浴等场所

因为高温蒸汽浴会直接伤害精子，抑制精子生成。

2.戒烟

数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

3.适度饮酒

过量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照推荐量14-28标准杯(含酒精8-9克)，女性减半。

4，远离麻药

麻药和药物对精子的伤害也很大，而且会持续很久。

5.放松你的思想

精神压力过大对精子生长也有负面影响。所以，男人应该做一些能让自己放松的事情，比如散步、洗澡，然后享受性爱。

6.把你的手机放在你的上口袋里

把手机放在裤兜里，把笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身裤，会使阴囊温度升高，伤害精子，所以要把手机放在上兜里。

现在你知道男人精子活力低的原因了吧。其实只要多注意日常生活细节，精子的质量还是有保证的。希望你能重视。

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