如何提高性生活次数(60岁如何提高性能力)

如何提高性生活次数， 如果夫妻对性生活次数不满意，学会改变现状是最正确的。今天，边肖就带你去了解一下，希望能帮到大家。

正确的睡姿提高性生活次数。

如果夫妻想要增加性生活次数，睡姿是一个非常重要的因素。其中，如果夫妻之间的睡姿是一个人抱着另一个人睡觉，身体紧紧依偎，那么这个睡姿可以让夫妻感受到对方的身体，这种身体是无限接近的，也可以增加感情亲密的感觉。这种睡姿的性生活次数增多了。

《睡姿的秘密语言》的作者、美国行为学家伊冯托马斯(Yvonne Thomas)说，这对睡觉的夫妇“睡在后面，在婚姻中经常扮演保护者的角色；睡在前面的是被照顾者，感情细腻，非常想家。这种亲密睡姿的另一个好处是可以增加性爱次数。"

此外，如果是面对面，一只手或一只脚同时触碰对方的睡姿，这种姿势可以暗示双方在这段关系中有一种满足和放松的感觉，夫妻关系相对稳定，可以高质量地共度更多时光。因为这种睡姿让夫妻双方不仅能一起呼吸，还能感受到被形体包围的感觉，让彼此感觉非常好。

夫妻背靠背睡姿说明夫妻双方性格独立，喜好差异很大。他们不需要肢体语言来表达感情，这样的情侣会互相尊重。但是，如果这种姿势是最近才突然出现的，以前从来没有过，那么可能是因为夫妻关系出现了小问题。最好尽早沟通，以免影响夫妻感情。

如果平时睡姿不固定，手和脚可能会放在对方身上，也可能会接触到对方的手和脚。以这种方式睡觉的夫妻，大部分都是各自独立的，但夫妻之间的大部分问题都能达成一致，矛盾也不多。睡觉时主动伸出手脚的是依赖性强的，需要确认对方是否一直在，相对来说没有安全感。

提高性能力的小技巧

1.连续作战，挑战极限。

偶尔连续性交直至筋疲力尽，连续性交次数可根据个体差异选择。这种挑战极限的方式，就是利用了“进则弃”的原理。当生殖系统受到强烈刺激而衰竭时，过几天就会恢复得更强。连续性交不能经常使用。最好每2-3周挑战一次极限，同时注意营养补充。

: 2.多吃海鲜和富含锌的食物。

海藻比其他动物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足会导致流产，男性性功能障碍，性欲下降。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。

3.闭上眼睛和美女一起冥想

工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，具体细节你甚至可以想象。这种白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

要想增加性生活次数，除了保持良好的氛围，男性的性能力也要跟上，这样才能让性生活更加健康美好。

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