五种坏习惯导致性欲降低(五种坏习惯导致性欲降低)

五种坏习惯导致性欲降低， 哪些坏习惯会导致性欲下降？边肖认为，每个人都应该来了解好，不要伤害自己，这很容易导致性冷淡。

导致性欲下降的坏习惯

1.午夜不要睡觉

美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让许多年轻人“早衰”。对于男性来说，睡太久会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对于女性来说，会让皮肤和身材变差，降低性自信。

2、总是看黄片。

台湾省的一项研究发现，男性看色情电影越多，就越担心自己的性爱技巧。同时，色情还会使男性对刺激不敏感，勃起困难，沉迷于自慰，忽视所爱的人。

3.晚餐吃得太多

许多现代人的晚餐如此丰富，以至于不知不觉就会吃得太多。法国性学家发现，性爱前大吃一顿会降低性爱质量。因为吃多了会让人昏昏欲睡，大量血液会进入胃肠道帮助消化食物，身体其他部位的血液供应也会相应减少，从而影响男性勃起和女性性能力。

4，投诉一下。

美国金赛研究所的一项调查显示，经常互相抱怨的夫妻性生活会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻更容易恶化感情。家庭经济状况、子女教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

5、电脑进卧室

多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重影响性生活。美国弗吉尼亚大学性学教授安妮塔h克莱顿博士(Dr Anita H. Clayton)发现，睡前玩电脑会使做爱的机会减少30%，还可能引发情绪问题。

如何提高性欲

1.沉睡。睡眠是提高性欲最重要的因素之一。睡眠不足容易导致全身机能失调，进而影响性功能。睡眠时间方面，建议每晚保证7~8小时。睡眠质量方面，要保证深度睡眠状态，不被打扰。

2，情侣按摩。情侣按摩有两个好处：第一，按摩是夫妻间亲密互动的过程，揉按有助于唤起双方的性欲。其次，情侣按摩有助于放松全身的压力和紧张，尤其是在忙碌了一天之后。准备按摩油，点蜡烛，播放轻柔的音乐，都有助于制造浪漫，提高性趣。

3.吃正确的食物。健康的饮食有助于防止肥胖，保持健康，增强自信。吃香蕉、牡蛎、牛油果等辅助食物很重要。此外，蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助于增强男性生殖健康。

4.积极锻炼。运动可以促进全身血液流动，增加性器官的血量。锻炼也有助于改善身体外貌、自尊和自信。

想要防止性欲降低，每天一定要注意养成健康的生活习惯，这样生活才会越来越美好，夫妻感情才会越来越深厚。

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