肝肾阴虚男(肝肾阴虚的症状有哪些)

肝肾阴虚男， 男性肝肾阴虚，对健康影响很大。食疗是一个非常好的改善方法。那么，肝肾阴虚的男性如何调理呢？

推荐一：黑芝麻

黑芝麻，味甘、性平，能滋补肝肾，润五脏，益气填髓。用于肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、四肢无力、腰膝酸软、便秘等。尤其是黑发和美女更好看！

推荐2:黑豆

据古代记载，经常吃黑豆，就永远不会生病。黑豆能滋补肝肾，补虚养血。黑豆含有维生素A和花青素，对缓解眼睛疲劳有很好的作用。黑豆用醋泡后，可滋补补肾，治疗头晕目眩、早白等。

推荐3:核桃仁

核桃仁有补肝肾、强筋骨、补肾乌发的功效。善治腰腿痛，可治疗乏力、气喘、尿频、女性崩漏等症状。其营养价值高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，长期食用可延年益寿，呵护肌肤。

推荐4:龙眼肉

龙眼肉，也叫桂圆肉。其性温、甘，入心、肝、脾、肾经。能温心脾，养血安神。治疗失眠、健忘、子宫出血等。它含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质等。具有补益心脾、益智健脑的功效，对病后调理、体虚者有帮助。

推荐5:栗子

板栗素有“肾之果”之称，具有补肾健脾、健脾和胃的功效。能益胃、平肝、补肾、强筋。其不饱和脂肪酸和维生素可治疗高血压、骨质疏松，是抗衰老、延年益寿的佳品。

建议6:黑枣

中医讲究“五色养生”，黑色入肾。黑枣被誉为补肾佳品，具有养血明目、益气安神的功效。中医认为，肝阴肾阴相互滋养，肝肾同生。所以，滋肾可以益肝。

建议7:山药

山药性平味甘，为上品药材。《本草经读》岳：“山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。”含有多种营养成分，能益气养阴，健脾强肾。可用于治疗脾虚久泻、慢性肾炎、遗精遗尿。

建议8:桑葚

桑葚有句话，《滇南本草》:‘益肾固精，乌发久服明目。’因此具有滋补肝肾、补血生津、润肠通便的功效。性寒，味甘，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、肠燥便秘等体质虚弱者。

除了利用食疗改善男性肝肾阴虚外，还需要找出肝肾阴虚的原因，采取预防措施。

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