精子活力低吃什么(精子活力低吃什么)

精子活力低吃什么， 男性精子活力低可能影响正常生育能力，可以通过食疗改善。那么，精子活力低吃什么？

可以吃富含性激素的食物。

男性要想补充精子，就不要忘了增强性功能。因此，他们不妨在生活中多吃一些含性激素的食物，在补充精子的基础上，能有效提高性功能。

鸡肝、鸡蛋、鸡头盔等富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂，能促进精原细胞的分裂和成熟，有利于精子发生。

蛋白质和精氨酸都可以吃。

对于男人吃什么补充精子的问题，含有优质蛋白质的食物必不可少，因为它是形成精液的主要原料。在我们的生活中，很多食物都伴随着高蛋白，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物，含精氨酸的食物也必不可少，因为精氨酸是产生精子的必需成分，缺乏时会出现少精症。很多食物中都含有精氨酸，其中以鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

可以吃富含高蛋白的食物。

蛋白质是男性产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、鸡蛋、麻雀肉、鱼虾、螃蟹、扇贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。此外，如鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不仅含有大量优质蛋白质，还含有丰富的精氨酸。

食疗是改善精子活力低下的一个非常好的方法。我们还需要知道精子活力低的原因，并采取预防措施。

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