女性裸睡好处逐个数(男人晚上建议裸睡吗)

女性裸睡好处逐个数， 女人裸睡有很多好处，但是女人裸睡也有很多原则。正确的裸睡方法可以达到理想的效果。

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裸睡可以缓解疼痛：裸睡时，身体有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天紧张引起的疾病和疼痛可以得到有效的缓解。肩颈腰痛、经期疼痛的人不妨试试。

裸睡可以美容：没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感。

裸睡保护私处：女性生殖器常年潮湿。如果通风充分，可以降低患妇科病的可能性。男性裸睡还可以营造凉爽的环境，避免因过热导致精子活力差。

裸睡安享宁静：不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善部分人手脚冰冷的状况，帮助他们进入深度睡眠。

裸睡健康小贴士：

1.被子和床单要经常更换。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

裸睡时注意不要着凉。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。

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