经期容易性冲动(月经期间性冲动会使经量增多吗?)

经期容易性冲动， 有网友问：为什么一到月经期我就有很强的性冲动？我很想手淫，有时候会忍不住手淫，尽管我知道那很脏。

这样一位爱两性的专家说：认为是性激素的波动导致了强烈的性冲动和雌激素水平的波动。还和心理因素有关。经期不适合手淫，容易引起感染，比如阴道炎。你需要努力克服你的性冲动。

一、经期性交的危害

1.由于双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增加，月经延长。

2、性交此时男性生殖器可能会将细菌带入阴道，经血是细菌等微生物的良好介质，细菌容易滋生，沿着子宫内膜许多微小的伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

3.月经分泌物进入男性尿道，也可能引起尿道炎。

4.在月经期，由于精子在子宫内膜受损部位与溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，导致免疫性不孕不育。

5、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，也可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕。

二、经期如何缓解性冲动？

月经期间，避免看色情书籍和电影，尽量冷静。有性冲动就转移。

3.月经期过后多久可以同房？

严格来说是月经结束后两天。月经刚过，身体还没有完全恢复。如果这时候同房，会增加患妇科病的风险。所以最好的时间应该是月经完全结束后的两天，这个时间是在女性生理周期的安全期。如果月经周期正常，不需要采取任何避孕措施，也不会导致怀孕。

四、经期注意事项

1.不适合打腰

当腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸痛。但这是个错误。经期腰部酸痛是因为盆腔淤血引起的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加重酸痛感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

2、不适合体检

除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

3、不适合拔牙

拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。

4、不适合用沐浴露清洗生殖器。

月经期间容易出现阴部异味，尤其是夏天。但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部都是不健康的，容易导致阴部感染和瘙痒。因为女性的阴道在平日是微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，为cle选择专业的阴部清洁液是很有必要的

在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

7、不适合性生活

月经期子宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性行为，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。

8、不适合吃太咸的

太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。

9、不适合喝浓茶、咖啡。

这类饮料中的咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管系统，产生经痛、经期延长、经血过多等不适症状。

10、不适合吃生冷的果蔬和冷饮。

过多的寒性食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。

11、不适合吃油炸食品。

油炸食品也是被欺负过的女性的大忌。因为孕激素在受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。

12.不适合穿紧身衣。

臀围小的紧身裤会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

五、经期饮食禁忌

1.多吃含钙丰富的食物。

研究发现，女性摄入大量的钙和维生素D有助于降低经前综合症的风险。女性每天应该摄入1200毫克的钙和700国际单位的维生素D。你应该多吃低脂牛奶，奶酪，酸奶，强化橙汁和豆奶，鲑鱼和维生素D强化牛奶，多晒太阳。

2.不要错过早餐。

为了避免感觉特别饿，一日三餐都要按时，尤其不要错过早餐。如果你在经前期感到抑郁，那么错过任何一餐都必然会导致血糖大幅波动，加重经前期综合征。

3.多吃纤维和瘦肉蛋白。

多吃糙米、燕麦、大麦面包等全谷物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维有助于身体消除多余的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦、大麦(不仅含有丰富的纤维，还含有大量的镁)可以摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前综合症非常重要。

4.少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素的水平，导致情绪不稳定，更加焦虑，诱发经前综合症。专家建议少吃或不吃甜食，多喝水，吃一些新鲜水果。

5.考虑补充剂

专家建议服用多种维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，每天至少吃一种富含钙和400毫克氧化镁的食物。

6.少吃动物脂肪

研究发现，保持健康的体重有助于预防经前综合症。健康的体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议少吃能提高雌激素的动物脂肪，以减轻经前综合症的痛苦。其他习惯包括：乐观、减轻压力、放松、定期锻炼、深呼吸、练习瑜伽等。

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