女人要爱惜自己(我们为什么要爱惜自己的身体)

女人要爱惜自己， 流产后需要注意的事情很多，比如不同房，多休息等等。很多人都在问，流产后多久可以碰冷水，流产后能不能碰冷水。其实流产后不碰冷水也是注意事项之一。流产后接触冷水会对健康造成很多隐患。让我们仔细看看。

: 1.流产后多久可以碰冷水？

虽然人流只是妇科门诊的一个小手术，但还是会对女性的健康造成一定的损害。无痛人流术后护理不当容易造成术后感染。有些女性朋友因为生活和工作的需要，流产后会接触冷水。严格来说，是不允许的。流产后一个月不要碰冷水。女性流产后健康受到很大影响，需要一段时间恢复，以免留下后遗症。

二、流产后需要注意哪些方面？

1.人工流产后注意适当休息。通常建议卧床一周。如果条件不允许，至少卧床休息2-3天。可以晚一点起床，逐渐增加活动时间。人工流产后半个月内不要从事重体力劳动。

2.观察人工流产后出血情况。人工流产后，阴道出血超过一周或出现下腹痛、发热、白带异常等症状。应该及时去医院复查治疗。另外，人工流产后一个月内要去医院复查。

3.人工流产后需要补充营养。特别是蛋白质、铁和维生素B12是造血的必需原料，维生素C、水、矿物质和纤维素是人体必需的营养素。人工流产后，要多吃鱼、肉、蛋、豆制品。富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，才能加快你的恢复。

4.心理调节很重要。人工流产后，很多女性会变得焦虑或自责，会觉得自己没有得到足够的照顾，也担心影响以后的健康。事实上，适当的关心和理解以及饮食调整可以解开心结，恢复快乐和自信。

5、流产后坚持避孕，以免再次怀孕。人工流产后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢如期排卵。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕，对身体影响更大。

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