裸睡可提高精子质量！你信吗？反正我是信了(提高精子质量的中成药)

裸睡可提高精子质量！你信吗？反正我是信了， 有网友问：结婚五个多月了，老婆还没怀上孩子。我们都想尽快有个孩子。这和我很小就自慰会有关系吗？如果我吃了什么，我会吃更多的精子吗？如何提高男性精子的质量和数量？

这样一个两性都爱的专家说精液质量变化的原因有很多，比如泌尿生殖系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等。不知道你有没有其他症状，有没有做过相关检查，建议你去医院看看医生，找出原因，进行相应的治疗！

那么，如何提高精子质量呢？提高精子质量的方法有很多，但根据最新研究，裸睡可以提高男性的精子质量。

据英国《电讯报》 (The Telegraph)报道，斯坦福大学和马里兰大学联合进行了一项研究，对500名男性进行了为期一年的测试，记录了他们穿的内衣类型和精子质量。

研究发现，如果男性白天穿宽松的平角裤，晚上裸睡，精子的活性和质量更高；相反，如果男性平日穿紧身内衣，晚上不裸睡，他们的精子活动和质量比裸睡的男性少25%。

其实，男性穿宽松内衣精子活力更好的研究早在2012年就已经得到证实；当时英国研究人员指出，穿宽松平角裤的男性精子质量更好；这项研究首次证明男性“裸睡”可以提高精子质量，增加怀孕几率。

虽然裸睡很放松，但是脱了衣服裸睡不好。裸睡的要求其实很高。如果你没有达到以下四点，边肖建议你不要裸睡。

1.住所太小，家庭成员住在一起或者群居时不适合裸睡。因为紧张会导致相反的效果，所以最好有一个相对隐秘独立的环境。

2.居住环境要通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。

3.裸睡一定要保暖，注意不要着凉。人感冒时抵抗力下降，容易感冒，所以要注意调节卧室的温湿度，避免感冒出汗。

4.被褥软硬要适中，床垫要干净。床垫应经常清洗，并暴露在阳光下。千万不要把被子床单当成没洗过的睡衣，这样会导致细菌滋生，影响皮肤和身体。

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