男人嘿咻需要多＂卖力＂(男人的贪心和征服欲)

男人嘿咻需要多＂卖力＂，

有研究指出，性生活时，男性全身做剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大、消耗能量最多的部位。性生活可以说是一种身体锻炼。如果每周做爱两次，一年就要消耗5000千卡热量，相当于一年慢跑80-90公里。

一个中年男人每周花在性生活上的时间只有日常活动的0.3%。运动消耗的能量是由工作时间和强度决定的。性高潮时间很短，整个性生活过程只有10 ~ 15分钟，所以性生活是一种时间不长、适度不过度的活动。

除了消耗热量获得瘦身效果，合理的性生活还有助于增强人的体力。在性唤起和性高潮时，伴随着肌肉的收缩和放松，性生活质量越高，增加体力的效果越好。但是，男人不要太沉迷于此。就像任何一种超强度的体育锻炼一样，过多的性活动也会导致受伤，比如肌肉疲劳。

早上做爱有什么好处？

1.而不是在早上跑步

你从小就被教导“早上在户外跑步对身体好”，但你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品。要知道，做爱30分钟的燃脂效果并不比慢跑30分钟差。

2.燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，当你早上做爱的时候，体内储存的碳水化合物差不多消耗完了。此时，在做激烈的“床上运动”时，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持。另外，在做爱的过程中，由于你体内激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果比单纯的运动要好得多，对于消除腰腹部的脂肪非常有效。

3.促进淋巴排毒

在恋爱过程中，还会受到体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着性爱时分泌的汗液，体内多种引起身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。

4.增强免疫力。

美国最新研究发现，那些每周保持2-3次“早恋”的夫妻，一般比那些从不在早上做爱的夫妻，免疫球蛋白活性更好，免疫力更高。

5.创造好心情

同样来自美国的最新研究发现，喜欢在早上做爱的女性比从不在早上做爱的女性更能控制自己的情绪。他们心情好的时间更长，抑郁、烦躁、抑郁等负面情绪更少。

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