乳房发育不好怎么办(男性乳房发育症)

乳房发育不好怎么办，

相信很多女性都会有胸部发育不良的现象。出现这种现象的时候，是一件非常头疼的事情。给大家说说吧。胸部发育不好怎么办？

1.每天洗1分钟。

还可以边洗澡边按摩胸部，不需要自己动手：洗澡时用淋浴冲洗胸部，每次用温水至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房弹性，防止乳房下垂。

2.两种胸部练习

锻炼有助于增强胸部。虽然不是扩胸的方式，但是胸肌可以让胸部更加挺拔，运动后视觉上也能扩胸。

3、在椅子上挺胸挺胸。

伏案工作后，双手扶住椅背，做10个左右的姿势，使胸部不断突出，有利于加强胸部的韧带组织。

4，床上蛙泳。

睡前趴在床上，胸部以上探出床外，然后伸直上半身，用手做蛙泳式的划水动作，这样也可以加强胸部的肌肉弹性。

5.按三个穴位。

中医认为，钟山穴、乳根穴、天玺穴对乳房发育有重要作用。一次按压5秒，一次五六轮，加精油，有助于丰胸。

钟山点：胸部平行线上的中心点，正对着胸骨上的位置。

乳根穴：乳房中心向下，乳房根部正下方，两侧各一个。

天喜穴：位于乳头向外的延长线上，张开手的虎口，抵住乳房四指，拇指指向乳房外侧两处(第四、第五肋间)，为天喜穴。

如果胸部发育不好，可以选择去医院检查一下原因，看看是不是遗传造成的。日常生活中，也要多吃促进乳房发育的食物。

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