女性乳房下垂该如何矫正(乳房下垂矫正整形术多少钱)

女性乳房下垂该如何矫正，

相信一定有很多女性有过乳房下垂的经历。这时候就需要及时的护理了。那么出现这种情况应该如何纠正呢？

1.双手合十，用力：双手合十，掌心向下压。按压时，胸部两侧胸肌收紧，呈紧绷状态，10分钟左右放松。重复30次左右。每次停下来2秒钟，增加更多的肌肉，锻炼手臂各个部位的肌肉。

2、握拳强拉对方：在对方面前握拳，注意肘关节一定要向外，左右肘要互相拉。确定胸肌受力后，同上。但如果过度用力导致疲劳，就会适得其反。抬头，挺胸上下，双手放在胸前，尽量打开胸部，双手反方向拉，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，同样的动作做一组，重复10组。每组最好停2秒。

3、手腕向内，双肩打开：背部肌肉伸直，矫正势。手掌握拳，手肘内侧紧贴身体。最好不要离开手腕，打开肩膀，保持紧张状态2~3秒后，放松胸肌和背肌。并在挺胸的状态下重复10次。抬头收腹，双手握拳交叉放在腹前，拳头放在底部向上推，上方的拳头向下推，保持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做和1组一样的动作，重复5组。每组最好停2秒钟。

女性可以通过按摩或运动来护理乳房，避免乳房下垂。也可以多吃一些对乳房有益的食物，比如木瓜。

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