女性初潮能跑步吗(女生月经初潮能不能跑步)

女性初潮能跑步吗，

现在有很多女性都不是特别清楚月经初潮要做什么，因为很多家庭在孩子的教育中并不会提到这个问题，所以边肖就和大家分享一下女性月经初潮能不能跑步。

经期要注意休息放松。不能做剧烈运动，也不能过度劳累和紧张。

保持当地卫生清洁。每天用清水清洗外阴1-2次，避免细菌感染和发热。据了解，初潮女生外阴瘙痒的发生率约为百分之六点九，主要原因是经期外阴不洁。

月经期是身体发育的必然，是青春期的标志。没必要担心。对于月经初潮时出现的腰酸、嗜睡、乏力、疲乏等不适，要做好充分的心理准备，避免恐慌，增加心理负担。

初潮时应避免参加剧烈运动、长距离骑自行车和跑步，以免疲劳导致抵抗力下降，引发感冒等疾病。

女性在初潮时尽量不要跑步，因为跑步可能会影响女性的月经。经期一定要吃一些清淡的食物，千万不能让身体受凉，以后会导致疾病。

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