女性初潮过后注意些什么(月经初潮注意事项)

女性初潮过后注意些什么，

目前很多女性对月经初潮的现象不是特别熟悉，尤其是青春期女性的月经初潮阶段。女性非常担心自己的身体状况。我来和大家分享一下女性月经初潮后应该注意的事项。

第一，家长(尤其是妈妈)和老师要教给初潮女孩青春期生理和性心理知识，让她们明白初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没必要担心。同时，要让她们在月经初潮时腰酸、嗜睡、疲劳、乏力，以免产生恐慌，增加心理负担。

第二，月经初潮时应避免参加剧烈运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等。以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

第三，月经期要经常清洁，避免手淫，因为在这个阶段，身体抵抗力下降，如果不清洁卫生，很容易引起细菌感染和发烧。调查显示，初潮女生外阴瘙痒的发生率约为6.9%，其主要诱发因素与经期外阴不洁和手淫有关。

第四，加强自我保护，使用优质的卫生巾，更不用说普通的卫生纸和消毒不严格的卫生纸了。

第五，注意休息，保证充足的睡眠时间，吃容易消化吸收的营养餐，对增强体质，恢复精力大有好处。

第六，避免接触冷水，不要用冷水洗头和洗澡，注意保暖，也不要参加游泳。

女性在月经初潮的时候身体非常虚弱，所以平时在饮食上要特别注意，千万不要吃一些过于生冷、刺激性强的食物。

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