月经推迟了要怎么吃好(吃加味逍遥丸月经推迟)

月经推迟了要怎么吃好， 当我们月经推迟的时候，要注意饮食。良好的饮食可以有效的帮助我们调整这种情况，所以月经推迟吃什么比较好。

首先，女性朋友可以在两餐之间多吃核桃、腰果、豆干等富含B族维生素的食物。如果严重，建议咨询中医，中药也可以调理。

其次：羊肉250克，当归18克，生姜15克，调味盐少许。做法：1。羊肉洗净，放入汤锅加水。首先把羊肉煮开，然后用文火炖两个小时。羊肉煮开后，加入调味盐。2.羊肉捞起后，将当归、生姜放入汤中，再炒一个小时后关火。服用方法：月经后服用，吃肉喝汤，每天一次，连服5天。

这个药膳，羊肉味道鲜美，汤汁醇厚可口，有补血调经的功效。适合体质较弱的女性。用于妇女月经后期，如头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡少苔、脉弱等。

在月经推迟的情况下，饮食很重要，一定要注意不要吃生冷的食物，这样会导致这种情况越来越严重，对身体不好。

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