安全期和排卵期体温变化指南(安全期温度比排卵期高)

安全期和排卵期体温变化指南， 女性排卵前后的基础体温是不一样的，你需要多了解基础体温的变化。那么，女性排卵前后的体温有什么不同呢？

: 1.排卵前后基础体温的变化

当人体处于完全休息的状态，排除精神或一切客观因素，测得的体温称为基础体温。基础体温能准确反映卵巢排卵功能及相应的内分泌变化。因此，确定排卵是一种简单有效的自我监测手段。月经周期中基础体温发生了哪些变化？

卵泡期在排卵前，卵巢分泌雌激素，基础体温多被动在36。6以下。排卵后，卵巢内形成黄体，分泌黄体酮。黄体酮对中枢神经系统有加温作用，使基础体温升高0。3-0。5时，体温升高持续到月经开始减少前1-2天。这样，基础体温的变化在一个有排卵的月经周期中呈现双相曲线。那种不排卵可能发生在体温下降前后2-3天，也就是体温开始下降、降到最低点或开始上升的任何时候。根据推断，体温最低的日期可能是最接近排卵的日期，高温的第四天卵子一定已经排卵，卵子已经死亡。从现在开始月经前性生活是安全的，有些基础体温是加紧的，需要几天才能达到峰值，所以很难计算排卵的具体时间。

如果生活不规律，经常有女同志上夜班，用基础体温测排卵来达到安全期避孕是不靠谱的。因为基础体温需要在规律的生活方式下定期定点检测，所以只是一种间接估计排卵的方法。如果不测温度，就更不可能从温度推算排卵日期。

那么，如何正确测量基础体温呢？

二、测量基础体温的正确方法

1.买一个基本的温度计。基础体温计不同于一般体温计，刻度密集，一般在36摄氏度。7度(刻度24)是高低温的分界线。(36度——标度10；38度-刻度50)。

2.每晚睡前将温度计的水银柱降到35度以下。如果是电子体温计，醒来后会变成初始值，放在伸手可及的地方。

3.每天早上醒来后，立即将体温计放在舌下5分钟，拿出来读一读，记录在专门的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度没有口腔温度稳定。

4.在测量体温之前，禁止起床、小便、进食或说话。

5.影响基础体温的因素是否很多，如感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。应该记录下来。如遇感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、熬夜晚起等。往往容易影响基础体温。测量时注意，注意特殊标注。

6、月经来潮和性交天数必须标注附加标志。以防发烧、过量饮酒、熬夜晚起等。会影响体温，也要特别注意。

7.在基础体温表上记录测量结果。除了记录在纸上，最好记录在专门的基础体温管理工具中，可以更方便直观的查看基础体温曲线，低温期和高温期一目了然。

安全期和排卵期体温变化指南，以上就是本文为您收集整理的安全期和排卵期体温变化指南最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。