产后乳房下垂怎么办(产后如何不让乳房下垂)

产后乳房下垂怎么办， 有很多女性在生完孩子后会出现乳房下垂的情况，但是很多女性在面对这种情况时不知道如何正确对待。下面说说产后乳房下垂怎么办？

1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就必须坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，增重后乳房会明显下垂。尤其是在工作、行走等乳房振动剧烈的情况下，下垂更加明显。戴胸罩，乳房得到支撑和支撑，乳房的血液循环通畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头免受擦伤和疼痛。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢支架的款式，戴上后整理好，用双手把乳房周围的脂肪塞进胸罩里，让乳房看起来丰满挺拔。

2、哺乳期的正确喂养在哺乳期，妈咪要采用正确的喂养方式，两个乳房要交替喂养。宝宝只吃一侧乳房时，妈咪要用吸奶器吸另一侧乳房，保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。哺乳期应避免乳腺炎。

3、经常按摩乳房每天晚上睡觉前或起床后，妈咪可以在床上自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈，乳房两侧各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

4.洗澡乳房洗澡时，用淋浴喷头冲洗乳房。最好冷热交替喷。冷热的交替刺激，有助于改善胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环，达到丰胸的效果。

相信很多人看到这里产后乳房下垂的治疗会更加清晰。乳房下垂容易导致早衰，影响我们的心情。

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