怎样做孕期乳房保养(怎样玩自己的乳房)

怎样做孕期乳房保养， 怀孕期间，孕妇要注意乳房的清洁，这样不仅可以保持乳腺导管的通畅，还有助于增加乳头的韧性，减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。那么，孕期如何做好乳房保养呢？

有些孕妈妈在怀孕中期会开始分泌初乳，甚至会在乳头处发现一点白色透明的水样物质。但是，这个时候就不需要丰胸垫了，因为体内的激素会得到平衡和调节。宝宝没出生的时候，乳汁分泌不会太多。除了初乳之外，许多孕妈妈的乳晕中还有小而白且突出的皮脂腺，称为蒙哥马利腺，也分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头，增加乳头对未来哺乳的保护，同时散发出一种特殊的气味，让未来出生的宝宝可以通过气味找到妈妈，引发寻奶反射。如果发现以上分泌物，用清水轻轻擦拭即可，不用用肥皂，也不用洗得太干净，以免乳头过于干燥脆弱。

在初乳出现阶段，初乳容易在乳头处结痂，要先用药膏软化，再用温水试一试。如果分娩前用肥皂或酒精清洗乳头，乳头周围的皮脂腺分泌的油脂可以保护皮肤，乳头过于干燥，容易出现皲裂和损伤。因此，计划母乳喂养的孕妇不主张使用肥皂和酒精清洁乳房。

乳房护理应该暴露在阳光和空气中。孕妇每天要准备干净的毛巾和温水洗乳房，擦洗时不要引起乳头的刺激或酸痛。怀孕最后三个月，用干毛巾摩擦乳头，增强乳头的韧性，有助于防止乳头破裂。

乳房清洁的注意事项怀孕期间，皮脂腺分泌增多，乳晕上的汗腺也增大，乳头变软。汗腺和皮脂腺分泌的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层软化。这个时候老是用肥皂类清洁用品把乳头和乳晕的这些分泌物洗掉，对女性的乳房保健是不好的。

有关专家指出，经常使用肥皂类清洁产品，会通过机械和化学作用冲走皮肤表面的角质细胞，促进细胞分裂和增殖。如果不断去除这些角质细胞，皮肤表面的保护层就会受损，表皮就会肿胀，这是乳房过度干燥、粘连、细胞脱落造成的。

如果每天晚上反复使用肥皂等清洁物品，很容易使乳房局部皮肤碱化，乳房局部皮肤重新覆盖一层保护层，恢复其酸化的环境也需要一段时间。

肥皂在不断碱化皮肤表面的同时，也促进了皮肤上碱性菌群的增殖，使乳房局部酸化更加困难。另外，用肥皂洗也洗去了——油脂，这种油脂对乳房局部皮肤润滑有保护作用。

清洁乳房时，一定不能太随意。想要给乳房最好的护理，在清洁乳房的时候就要注意了。不要用刺激性太强的乳液。最好用温水清洗。

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