女孩来例假肚子疼怎么办(来例假肚子疼怎么办)

女孩来例假肚子疼怎么办， 很多女性在假期都会遇到肚子疼的情况，最常见的因素就是痛经。为了减轻痛苦，可以采取一些有效的方法。那么，女生经期肚子疼怎么办？

月经痛是很多女性都有过的经历。是子宫剧烈收缩引起的抽筋感，就像快跑引起的小腿抽筋一样。

一般痛经持续时间只有一两个小时，最多不超过一天，休息一会就可以恢复，但病理性痛经可能会持续两三天，以至于不能动弹，甚至休克。

根据子宫内膜异位症协会成员的调查结果，很多遭受经期疼痛的女性下辈子都不想做女人，把每个月来的“朋友”当成痛苦的期待和“世界末日”。

经期腹痛的治疗

月经前后的任何腹痛、腰酸、跌倒等不适称为痛经。原发性痛经是指没有盆腔器质性疾病，对健康没有危害的痛经。继发性痛经是由生殖器的某些病变引起的，其中以子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫粘膜下肌瘤、宫颈梗阻最为常见。经医生检查治疗，去除病因，痛经会自然消失。

痛经的饮食与营养疗法；

痛经的人主要有腰足疼痛、腹痛、乳房胀痛等，平日应多吃富含维生素B1和B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。或者服用利他林F作为B1和B2的补充。但患有盆腔淤血和下腹子宫、卵巢疼痛的人，建议多摄入富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、麦胚等，以改善盆腔血液循环，缓解盆腔淤血的疼痛。

至于经期整个腹部疼痛的人，平日要特别注意饮食营养，少吃生冷油腻的食物，可以用维生素B群、酸奶、超家族等调理肠胃。贫血引起的痛经者常出现头晕或耳鸣、腹痛，可补充铁质、深绿色蔬菜或偶尔饮用白兰地，痛经可逐渐改善。

月经期腹痛的物理治疗；

痛经时，有人认为用热水袋热敷腹部可以缓解疼痛。这种体质的人，平日可以多泡温泉或洗热水浴池，每次1小时左右，浴池时同时按摩脐部(约手掌宽)，对改善盆腔血液循环，消除瘀血(淤血)有很好的作用。不适合只在经期洗澡。此时可以将拇指按在两横指脐下的部位(此为中极穴)，一般10至20分钟，可缓解或消除痛经。

简单的草药茶疗法：

痛经伴有四肢畏寒，面青唇白时，可服用等量生姜(或干姜)、大枣、红糖煎服温热。如果痛经严重，又明显不肯按，可以做红花三钱，冲泡300 热水当茶，每天1-2次，可以消除瘀血带来的不适。

美味的食物补充：

如果痛经感觉腹部发冷或者喜欢热敷，可以吃半斤羊肉，五元当归五元生姜，适当调味炖肉桂。痛经血量淡，头晕目眩，腰膝酸软者，可用当归、黄芪、四分之一鸡、排骨、远志等炖制。

至于月经痛，伴有小腹坠重的感觉，可以用余省汤(高丽参、黄芪、当归、三钱、川芎、生地、三钱和白芍、三钱)炖四分之一鸡，非常好吃。

希望对女性朋友介绍一下女生来月经肚子痛怎么办有帮助。痛经的情况比较复杂，可以分为原发性和继发性。我们应该注意弄清情况，有针对性地解决问题。

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