女朋友经常手脚冰冷是怎么回事(女人总手脚冰冷感觉很冷)

女朋友经常手脚冰冷是怎么回事， 当人体感受到外界寒冷时，大脑会发出指令，让内脏保持温暖，调节血管的张力。此时，大脑会以人体中心为首选供能点，血液会先通过内脏，以保持内脏的温度，而手脚等末梢血管会收缩，导致血液循环不畅，手脚冰凉。

从生活习惯来看，不规律运动，挑食、厌食、吃饭不确定的人更容易手脚冰凉。从体质的角度来说，身体胖瘦少的人，肌肉少的人，容易手脚冰凉。从最近的社会情况来看，家庭和工作压力大的人也容易手脚冰凉。从性别来看，女性比男性更容易手脚冰凉，瘦的女性手脚冰凉的情况更严重。

宫寒容易引起手脚冰凉。

患宫寒的人每个月月经都不规律。大部分错误后，不仅量少，颜色也浅，而且精神状态不好，脸色黑黄，尿频。通常表现为性欲下降，体寒，尤其手脚冰凉，比一般人更怕冷。舌质苍白，苔白，喜欢吃辛辣食物，经常感到浑身厌烦。

手脚冰凉怎么办？

1.补血养气

一般来说，气虚的人身体一般都不好，在日常生活中更要注意营养搭配。不要吃太多的败血食物，可以经常服用一些枸杞、红枣、当归、人参等补品。【PS:这些补剂不是一天见效的，要靠日常食用和保养来补充！避免一次吃太多！】

2.每天保持温暖

比起其他人，我们更应该重视保暖的工作，尤其是现在很多男生女生为了一时的漂亮，穿的衣服裤子衬衫都很薄，天冷了就会导致气血停滞，尤其是女生每天更应该重视自己的保暖工作，一刻也不能懈怠！

3.在家足部按摩

有条件的朋友可以去专门的洗浴店，做个足底按摩。中医说“寒从脚起！”为此，一定要做好脚部保暖工作。我们在家里的时候可以用热水泡脚，通过泡脚不仅可以促进全身的血液循环，还可以在一定程度上提供身体免疫力！

4、高热量食物

对于气虚的朋友，可以用一些热量相对较高的食物，不一定拒绝高热量的零食。对于贫血容易头晕的朋友，可以随身带一些饼干糖果之类的零食，偶尔补充以下能量！

5、杜绝长期禁食

人空腹时，更容易引起体寒。食物是身体的一大热量来源。所以气虚的朋友不要轻易空腹吃饭，要保证三餐。特别提醒减肥的朋友不要轻易禁食，这样适得其反，打破身体的平衡，你很可能会减得更多！

6，运动ING

运动也是促进气血循环的最好方法。对于长期感觉手脚冰凉的朋友，可以做手法活动，尤其是需要长期久坐工作的朋友。他们经常锻炼，或者下班后去公园跑步或散步。对于过于虚弱的朋友，不建议做动机锻炼。建议长期做一些有氧运动！

注意事项：需要注意的是，日常饮食习惯中一定要多吃羊肉之类的热性食物。

女性手脚冰凉的原因

循环系统疾病

1、心脏无力，无法使血液供应到身体的外围部位。

2、贫血，循环血液不足，或血红蛋白和红细胞偏低。

3、人体血管收缩，血液回流能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“末梢循环不畅”。

(2)阳气不足

中医认为手脚冰凉是一种“封闭性疾病”。所谓封闭就是不通。由于寒冷的天气或寒冷的身体，肝脏是寒冷的，和h

手脚冰凉的人，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒战。

疾病因素

精神压力太大、内心太敏感、平时顾虑太多、经常心神不宁的人，也是手脚冰凉的高危人群。

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