乳房保养小常识(乳房保养小常识图片)

乳房保养小常识， 胸部保养有助于血液畅通，对人的新陈代谢大有裨益，那么如何才能做好乳房保健呢？首先要改掉不良习惯，注意日常卫生。让我们来看看边肖。

1、侧睡会使乳房大小不一致。

许多女性喜欢向右侧脸，因为这样可以保护心脏。但渐渐地，右侧乳房比左侧乳房小，导致乳房不对称。长期的单侧睡姿会加重女性乳房不对称的现象。趴着睡觉可能会让乳房下垂或下垂。抱胸会压迫胸部组织的生长，侵占胸部的生存空间，使正常的乳房容易下垂。四肢的不对称活动也会影响乳房的血液循环，导致单侧乳房迅速发育。

生理性双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正，身体发育的成熟，或者经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，双侧乳房会逐渐变得对称，不必过于担心。平时适当做做扩胸、深呼吸、甩手等运动，有助于活络经络，促进气血。

2.纤维瘤会恶化成乳腺癌。

雌激素的活性与乳腺纤维瘤关系密切，故本病通常好发于20 ~ 25岁的年轻女性，多为单侧、单发，生长缓慢，乳房内常不经意间发现球形肿块。

纤维瘤通常发生在乳房的外上部，通常无明显症状，月经周期对肿块大小无影响。乳腺纤维腺瘤虽然是良性的，但也有可能变成恶性，所以最好及时手术。

3、抑郁会让乳头出血。

工作压力大，心情不好，再加上性格内向，所以很多女性经常会感到压抑。长期紧张抑郁会导致乳房胀痛、肿块、乳腺增生等良性疾病。时间长了，乳头有时会像血一样流出来。虽然不是很痛，但是好像有个小肿块。这可能是乳腺的导管乳头状瘤，中医称之为“溢乳”。认为多为肝郁火盛或脾虚血虚所致，加上肾阴亏损，故乳窍常可挤出或渗出血性液体。

乳腺导管乳头状瘤好发于40 ~ 45岁的女性。肿瘤小而软，疼痛不明显。乳头有血性分泌物。一旦积血排出，大部分肿块会变小，疼痛也会消失。但这种肿块有可能会恶变，要争取早期手术治疗。

4、药物减肥会让胸部变小。

为了做一个衣架子，很多女性热衷于各种瘦身方法和技巧。时间长了，内分泌失调，性激素下降，她们的乳房会比同龄女孩小很多。

健康网提醒，性激素中，雌激素和黄体酮能促进乳房的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。在乳房发育阶段，如果使用药物减肥，会引起内分泌紊乱，导致性激素分泌失调，影响乳房的发育。

所以，提醒大家。不要只注重瘦身，不顾健康，免得不该瘦的地方变成机场。

5、蕾丝尼龙内衣会诱发乳腺炎。

蕾丝尼龙内衣好看又格格不入，但是穿多了乳房会红肿疼痛甚至硬结，可能诱发乳腺炎。高热、寒战、局部乳房变硬、皮肤肿胀、压痛和搏动性疼痛，有时乳头可能会排出脓性液体，这些都是乳腺炎的症状。

蕾丝尼龙质地，与皮肤接触会引起皮肤敏感，甚至会有小线脱落进入乳头突起处，缠绕堵塞输乳孔或输乳管，导致泌乳障碍或乳腺炎。

边肖提醒，女性应选择舒适健康的内衣，以确保今后顺利哺乳。最好选择棉质、舒适、吸汗、柔软度好的文胸。化纤材质的文胸透气性差，容易诱发皮肤过敏。孕期和哺乳期，要保持两侧乳头的清洁，定时哺乳，每次哺乳都要把奶吸干。戴胸罩的时间最好不要超过8小时

没有什么比尼古丁和酒精更能危害女性健康了！已经证明，吸烟超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。那些每天喝一杯或更多的人比那些很少喝酒的人患乳腺癌的风险更高。

乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面有橘皮样改变。疼痛早期轻微，后期加重。然而，乳腺癌也是最有希望治愈的癌症。只要发现得早，是可以完全治愈的。所以每月自查，每年半年体检都很重要。

7、人工流产、滥用避孕药会乳腺增生。

人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平突然下降，使新发育的乳腺停止生长，腺泡变小甚至消失，乳腺恢复。但这种恢复通常是不完全的，容易诱发乳腺小叶增生。大约40%的乳腺疾病是由人工流产引起的。个别避孕药的激素成分也会导致乳腺增生。

乳腺增生主要表现为乳房胀痛和乳房肿块。肿块常呈多发，可单侧或双侧可见。可以局限于一部分，也可以在整个乳房看到。肿块与周围组织的界限不清，但不粘连。避免人工流产和拒绝滥用避孕药可以防患于未然。

8、钢丝、松紧带、束腹会得乳房疼痛。

胸罩过紧，外套过薄，会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液停滞，引起乳房胀痛。太紧的内衣简直是对自己乳房的惩罚，久而久之会造成血液不畅和压迫感。

乳房疼痛一般在月经前一周开始，表现为乳房胀痛，运动后会加重、加重，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期会卷土重来。如果乳房检查没有肿块，只要放松身体，放松心情，大多数情况下，2 ~ 3年后这种情况会自行消失。

9、暴力触摸会导致乳腺囊肿。

乳房受到猛烈撞击时，内部软组织容易淤血或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿。血液被吸收破坏后，就会形成囊肿。

边肖提醒，对乳房要轻柔，避免受到外力挤压，洗澡时要轻柔，少做抱臂动作。

10、高热量食物会得乳房脂肪瘤。

脂肪瘤是体表最常见的良性肿瘤之一。它可以发生在身体任何有脂肪组织的部位，但多见于乳房，发病年龄为30 ~ 50岁。

其主要表现为单侧生长且生长缓慢的肿块。形状为圆形或不规则分叶状，边缘清晰柔软，恶变少。主要治疗需要手术，需要彻底检查是否有残留，避免复发。

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