怎样能让阴道紧一点(怎样能让阴道紧一点)

怎样能让阴道紧一点， 女性朋友怎么做才能让阴道更紧？下面小编就留下来和大家一起了解一下，希望对大家有所帮助。

女性如何缩阴？

1.注意，女性生育越晚，阴道越容易松弛。

年轻人肌肉韧性好，拉伸回收效果好；大龄女性35岁才生孩子，不仅分娩时盆底肌肉难以拉伸，而且分娩和产后恢复也很困难。这就像橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

2.性生活不容易过早或过于频繁。

性生活过于频繁容易造成阴道长期充血，容易造成阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，所以性生活不宜过于频繁。

3，女性阴道松弛是可以预防的

研究发现，一般更多的阴道护理或阴道收缩运动可以使阴道更紧。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并逐渐加重。为了达到恢复阴道紧实的效果，一般通过阴道收缩运动来提高骨盆肌肉和阴道周围肌肉的张力，有助于阴道弹性的恢复，阴道收缩的产物滋养阴道，修复阴道的弹性纤维，达到阴道自然收缩的效果。

什么运动可以缩小阴影？

1.提臀运动。排便时要把握好时间，在大便出来之前，保持大便30秒左右，同时将肛门向上提起。这样坚持一段时间就能很好的收缩阴气。

2，经常做收缩运动。面朝上躺在床上，然后放松，将一根手指轻轻放入阴道，然后收缩阴道握住手指3秒钟，然后放开，这样可以在几次后慢慢增加时间。对缩阴也有好处。

3、PC肌肉锻炼。试图忍尿引起的刺激可使阴道口PC肌收缩。它还牵连到没有收缩功能的阴道壁，因此它也引起收缩。同时运动时有玉凤丸，一段时间后能有效收缩阴气。

4.走路练习。走路的时候，慢慢收紧阴道，然后放松，练习几次。一段时间后，你会发现它对缩阴也有一定的作用。如何既缩阴又减胃，因为缩阴的同时胃也在吸气。

现在你知道女人如何让她的阴道更紧了。如果你对自己不满意，那就努力变得更健康。

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