产后私处护理保养(产后私处护理保养有用吗)

产后私处护理保养， 女性在分娩后，私处处于一个恢复的过程，尤其是自然分娩的方式，所以做好产后私处的护理和保养非常重要。那么，产后私处护理保养的方法有哪些呢？

产后私处护理注意私处卫生。

产后要特别注意私处的清洁卫生，第二个月要保证私处的清洁。产后两周后，可以用搓澡或淋浴的方式洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处感染。每次排便后及时用清水冲洗私处。新妈妈千万不要打扰，更不要敷衍了事。恶露排出期间，使用的卫生巾要勤换，大概两小时换一次。

产后私处护理促进恶露排出

产后恶露排出越干净，体内毒素排出越干净。因此，产妇妈妈们在产后应及时促进恶露的有效排出。自然分娩的新妈妈可以打圈按摩小腹子宫的位置，帮助恶露顺利排出；而剖腹产的新妈妈由于腹部有伤口，不能按摩腹部，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，如益母草、当归等，可以帮助恶露排出，调理产后虚弱。

产后私处护理的保证是充足的睡眠。

新妈妈们产后是否休息好，直接关系到身体的恢复。如果想让私处快速恢复健康状态，充足的睡眠是必不可少的。新妈妈产后要注意休息。只要他们有时间，就要抽出时间休息，补充体力。切忌搬动重物，以免子宫脱垂。充足的睡眠有利于私处的恢复。注意睡姿。如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿睡觉，以免压迫私处伤口，诱发感染。

避免补产后私处护理。

新妈妈们产后需要注意，产后一周内不要补。虚弱空虚不利于私处伤口的恢复。新妈妈产后要注意均衡饮食，为身体补充充足的营养，多吃富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。

产后私处护理的适当运动

谁说产后一定要卧床休息，适当的运动也很重要。我们的私处是有弹性的，适当的运动可以增强会阴的弹性，有利于私处的恢复。新妈妈产后一定不要长时间卧床，这样容易导致肌肉萎缩，血液循环变差，更不利于恢复。

产后私处的护理保养方法主要来自这几个方面，都是产后需要特别注意的，新手妈妈要注意。

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